nowe wpisy! głównie dietetyka

Na głównej stronie tego nie widać, ale dodałem trochę wpisów, które napisałem jakiś czas temu, czy to na facebooku, czy to właśnie na swoich stories na instagramie.

Bez owijania w bawełnę, macie 2 sposoby żeby się do nich dostać. Jednym jest poprzez kliknięcie archiwum w menu bloga.

W wyszukiwarce może wpisywać tagi, tekst w tytule oraz szukać pośród treści. W wyszukiwarce wiem, że trochę brakuje, jednak strona jest napisana w technologii, w której nigdy nie pisałem i jeszcze ciężko mi się połapać, ale niedługo wyszukiwarka będzie taka jakbym chciał żeby była 😉.

Drugą opcją wyszukiwania jest szukanie poprzez tagi - te znajdują się na dole w stópce - tutaj technika jest prosta - klikacie i jest segregowane tagami. Osobiście wole wyszukiwarkę w archiwum, ale może ktoś chce inaczej, więc dodałem taką opcję 😀.

Tematy jakie zostały dodane na ten moment:

• johimbina w pigułce
• kiwi to superfood. serio
• dieta tłuszczowa a ilość spalanych kalorii
• objętość treningowa, hipertrofia a synteza białek mięśniowych
• czy więcej cardio oznacza ‘lepiej’?
• węglowodany, rano czy nie?
• rytm dobowy a insulinooporność
• duże dawki melatoniny?
• kawa a wrażliwość insulinowa
• kalkulatory zapotrzebowania. W co wierzyć?
• odsypiasz w weekend? to raczej nic nie da
• dieta środziemnomorska, aż tak dobra?
• dietbreaki i refeedy, wkrótce więcej info!
• czy masz podejście naukowe?
• sen i godzina posiłków a hormony
• dlaczego sen jest tak ważny?
• adaptacje metaboliczne na masie?

Niedługo wpisów będzie dużo więcej, ale znalezienie wszystkiego co pisałem i dalej jest aktualne troche zajmuje, niedługo tez przeniosę pozostałe wpisy, już nie tylko dietetyczne czy zdrowotne 👌