zabito momentum

Mój ostatni post zakończył się historią na dzień 29.01.2021, wtedy było wiele zamieszania. Każda aplikacja (w sumie to z wyjątkiem kilku) zabroniła handlować akcjami GameStopu (a także innymi, które były popularne w tym tygodniu), co zabiło pewne momentum, zabiło to, o czym każdy marzył i pewnie było do osiągnięcia, czyli 1000$ za jedną akcję GameStopu - niczym magiczny short squeeze VW.

Jednak po 29.01.2021 cena akcji GameStopu już szła tylko w dół.

Kiedy fundusze hedgingowe manipulują rynkiem: “E tam, wszystko jest porządku!” Kiedy BigChungus420, NoobMaster69, DeepFuckingValue i PussySlayerXx mają pewien wpływ na giełdę: “Ej halo, to nielegalne, nie możecie nagle wszyscy kupować tej samej firmy!”

Zaczynając ten dzień nikt nie wiedział, że to jest już koniec ‘zabawy’, a reddit i twitter dopiero zaczeły się rozkręcać. Blokady kupowania akcji na RobinHoodzie, jak i innych aplikacjach spowodowały, że nikt nie kupował akcji GME, a poprzez masowe wyprzedaże, mimo, że ludzie chcieli kupować to co zostaje sprzedane, to nikt nie mógł z powodu blokad.

Każdy wie co się dzieje na rynku jak jest zbyt dużo produktu i nikt nie kupuje - trzeba obniżyć cenę aby ktoś kupił, tutaj niestety kupić mogła bardzo niewielka garstka ludzi i fundusze, które jak wiadomo… nie pchały się zbytnio po akcje GME w cenie 200-400$.

Kupować nikt nie mógł, cena szła w dół, piątek skończony został na cenie 227$ - tutaj nadzieje jeszcze były i to spore, ale weekend zweryfikował. Poniedziałek otworzył się na 114$ a zakończył na 104$, a potem już szło tylko w dół… niestety.

Humory na reddicie popsute, ale… większość wierzyła.

rozgłos na… billboardach?

Większość wierzyła i postanowiła powiedzieć o tym innym. W całym USA pojawiły się billboardy, mówiące o tym, że to nie koniec walki, a reddit ciągle trzyma akcje i będzie walczył do końca.

Baaaa… niektórzy nawet kupili plakaty na autobusy w Montrealu!

Billboard w Nowym Jorku? I to animowany? Nie ma sprawy! Reddit potrafi!

To trzeba im przyznać, jak reddit się do czegoś angażuje, to robi to na całego i na pewno szybko nikt nigdy nie zapomni tego, jak GameStop podbijało miasta w USA, a reddit ‘keep holding GME’.

teorie spiskowe, ale czy tylko?

Mimo, że sama akcja jest grubymi nićmi szyta, to po prostu nie da się zauważyć tego co zostało zrobione. Ograniczenie kupna akcji, fałszywe informacje na reddicie… no właśnie - co to za fałszywe informacje?

Otóż cały piątek i weekend na reddicie zaczęło być promowane… SREBRO!

Tak, dokładnie. r/wallstreetbets jak i inne subreddity powiązane z giełdą zaczęły być spamowane postami mówiącymi, że “przenosimy się z GME, srebro zaraz wystrzeli w górę i jest mocno shortowane! Mamy szansę zarobić”.

Problemem jest to, że nikt w to nie wierzył, przynajmniej nikt na reddicie z ludźmi się wypowiadających. Admini regularnie usuwali takie posty - zapytacie czemu?

Bardzo chętnie odpowiem.

Otóż każda osoba pisząca o srebrze i namawianiu na jego kupno… miała konto przez maxymalnie parę godzin i żadnego posta na koncie. Także ktoś się bardzo namęczył, żeby zrobić nowe konto, napisać spory tekst, a potem go promować.

Promowanie tych postów polegało na nagradzanie posta różnymi emotkami czy kupionymi bonusami na reddicie, co powodowało, że post był bardziej widoczny na forum. Admini to bardzo szybko zauważyli, prześwietlenie osób, sprawdzenie kto dawał nagrody i tutaj też bez niespodzianki. Osoby, które dawały nagrody to też nowe konta.

Szybka zmiana ustawień na reddicie -> komentować i wstawiać posty mogą tylko osoby, które mają konto dłużej niż pół roku i mają już jakąś ‘karmę’. Karma na reddicie są to tzw. upvote. Jak ktoś napiszę post lub coś skomentuje, inni użytkownicy mogą go nagradzać ‘upvote’ - jeden upvote, to 1 punkt karmy.

Nie chciało mi się szukać każdego postu, ale tutaj przykład:

Post już dawno usunięty, ale widzicie ilość nagród? Baaa… komentarze pod postem są też pisane przez osoby, których to był pierwszy komentarz na reddicie. A osoba, która stworzyła ten temat?

Dwa posty, dwa posty o srebrze. To nie był jedyny taki przypadek, takich było mnóstwo.

Na reddicie puszczono masowe ataki trolli i botów, które próbowały odwrócić uwagę od GME, po trochę im się to udało, powstał nawet specjalny subreddit r/wallstreetbetssilver, gdzie szybko pojawiło się parę tysięcy ludzi, którzy w to uwierzyli i zaczęli skupować FIZYCZNE SREBRO.

Plotki zostały szybko zdementowane, nie tylko na reddicie. Jednak post, który wyjaśnił, że żaden short-squeeze na srebrze się nie dzieje został bardzo ciepło przyjęty:

W obronie tego stwierdzenie stanęli specjaliści, sam Michael Burry (znacie go z pierwszej części historii) zatweetował:

Jasno stwierdził, że już nie raz próbowano przepchać taką głupotę i nic takiego nie będzie miało miejsca.

media po stronie funduszy?

Wiem, że to brzmi już jak jakiś QAnon level shit z teoriami spiskowymi, ale nagle w piątek i w weekend temat GME ucichł w mediach, gdzie od poniedziałku tego samego tygodnia to był temat numer jeden. Politycy z zaangażowaniem mówili, że giełda jest manipulowana przez ‘big money’ i tak nie może dłużej być.

Jednak właściciele banków czy funduszy dosłownie płakali na wizji mówiąc, że to jest ATAK NA BOGATYCH.

Już w piątek na kanałach telewizyjnych GameStop nie był wspominany, tak jakby chciało odwrócić uwagę od tego co się dzieje. Jaki był temat numer jeden? Zgadliście - srebro.

Sytuacja jest co najmniej podejrzana, jednak zabawa się dopiero zaczyna - przynajmniej ta prawna.

pozwy, SEC w akcji, DPV ma problem?

Zacznijmy od tego, że RobinHood będzie miał mało ciekawy rok 2021. Miliony straconych klientów, masowy pozew przeciwko nim w związku tym co się działo i blokowaniem przez nich możliwości kupna akcji GME i AMC.

CEO RobinHooda w wywiadach mówił, że to dla dobra klientów, chcieli ich uchronić przed stratą (lol), jednak nikt tego nie kupuje, włącznie z Elonem Muskiem na czele, który zadebiutował na nowej platformie Clubhouse, gdzie dosłownie zniszczył Vlada (CEO RobinHooda) mówiąc o całej sytuacji. - Vlad też był na tym ‘callu’ ;).

Pozwy to jedno, ale SEC, czyli niezależna organizacja dbająca o giełdę wszczęła postępowanie, jednak co dziwne… (a może tylko mnie to dziwi) nie wobec funduszy, te są totalnie chronione i nikt nie został wezwany do zeznania, ale poszła informacja, że SEC przegląda reddit i discordy, w celu poszukiwania spisku i manipulacji rynkiem.

Po weekendzie powstał też specjalny raport dla kongresu, gdzie została opisana cała sytuacja, a tutaj specjaliści otwarcie mówią, że rozmawiać o giełdzie, przedstawiać swoje pozycje jest jak najbardziej ok. Nielegalne jest tylko mówienie komuś co ma kupić i namawianie go do zrobienia tego. Dopóki jest to tylko wyrażanie swojej opinii na temat swojej firmy i pokazanie np. swojego portfolio to jest ok.

DeepFuckingValue na przesłuchaniu kongresu

Tak, dobrze czytacie. Keith Gill, aka. Roaring Kitty, aka. DeepFuckingValue został wezwany na przesłuchanie (publiczne) przez kongres w USA - data? 18.02.2021.

Przesłuchiwany będzie także CEO RobinHooda - Vlad Tenev.

Oprócz tego, Keith Gill, znany nam jako DeepFuckingValue, który dorobił się na GME dziesiątek milionów dolarów przy początkowej inwestycji 50 tys dolarów został wzięty pod lupę przez Massachusetts regulatorów.

Czemu? Otóż DeepFuckingValue jest zarejestrowanym brokerem akcji i pracował jako dyrektor ds. edukacji finansowej w firmie ubezpieczeniowej.

Jednak były pracodawca DeepFuckingValue, MassMutual, powiedział organom nadzoru papierów wartościowych w Massachusetts, że nie był świadomy tego, że Gill spędził ponad rok na publikowaniu postów o GameStop w mediach społecznościowych, a także nie wiedział nic o jego działalności na YT pod pseudonimem Roaring Kitty. Ubezpieczyciel powiedział także organom regulacyjnym, że gdyby wiedział o zewnętrznych działaniach DPV, poprosiłby go o zaprzestanie lub ewentualnie zwolnienie.

Czemu piszę w czasie przeszłym? Otóż DeepFuckingValue złożył wypowiedzenie 21 stycznia, ale kto mu się dziwi? Dziesiątki milionów dolarów na koncie - teraz DPV może spokojnie sobie grać na giełdzie i żyć z procentów.

Organ nadzoru stanu Massachusetts będzie badał, czy DeepFuckingValue lub MassMutual złamali jakiekolwiek zasady i prawo.

Nie wiem jak Wy, ale ja obejrzałem wszystkie filmiki na YT DeepFuckingValue., koleś jest przemiły, szczerze wierzył w GameStop i od 2019 roku mówił, czemu ta firma ma wartość.

Jednak, 3ciego lutego, DPV zrobił swój ostatni update apropo swojej pozycji na GME.

DPV napisał w swoim update, że to będzie jego ostatni update i robi sobie krótką przerwę - a dzień po tym poszła informacja, że SEC jak i inni regulatorzy się mu przyglądają. Więc tutaj sytuacja jest logiczna, lepiej przejść w cień i zobaczyć co się stanie.

Sytuacja na pewno będzie rozwojowa - a sam będę na żywo oglądał przesłuchanie DPV.

reddit podzielony

Reddit po weekendzie podzielił się na dwa obozy. Są Ci, którzy ciągle wierzą w prawdziwy short squeeze, bo uważają, że po prostu do tego nie doszło… i nie ma co się dziwić, sytuacja mimo że wydaje się, że zakończyła się sukcesem, to jest pewien niedosyt, fundusze i aplikacje zabrały momentum, które mogło spowodować całkowitą wygraną reddita.

Coraz to nowsze analizy ilości akcji, które fundusze odkupiły, coraz to nowsze analizy numerków dają nadzieję, ale… raczej należy na to patrzeć z dystansem, dużo ludzi po prostu już ‘żyje dalej’, ale czy słusznie?

jak się czyta np. taki post (analiza czemu fundusze ciągle są w dupie) albo… taki (analiza, że shorty nie zostały pokryte, a cała sprawa tylko przesunięta). To człowiek sam myśli, że najlepsze przed nami - ale tutaj pewnie należy czekać na następny tydzień a także na 18 lutego gdy przesłuchiwani będą zainteresowane osoby w sprawie GME.

Druga strona to osoby, które potraciły pieniądze, lub mają dość stresu, memów i trolli. Mają dość tego, że całe r/wallstreetbets żyje GameStopem i nie chce nawet słyszeć o innych rzeczach.

Oni są zgodni - short squeeze jaki był taki był i należy ruszyć dalej, do bardziej stabilnych firm. Mimo, że dalej duża część reddita wierzy, że najlepsze przed nimi, to ta mniej optymistyczna część reddita przeniosła się na r/stocks gdzie dyskutują o stabilniejszych inwestycjach.

można się pogubić

Mimo wszystko, sytuacja jest na tyle skomplikowana, było tyle zwrotów, że na pewno warto spojrzeć na poniższy timeline:

Zaznaczone są na nim wszystkie wydarzenia związane z sytuacją, a wykres przedstawia cenę akcji GameStop. Najciekawsza jest końcówka, bo ewidentnie widać, że w momencie jak brokerzy zakazali kupowania akcji, wykres leci na dno… a jak po 3 dniach pozwolili znowu kupować to nastąpiło mocne odbicie.

SEC ma nie lada zadanie - jednak tutaj internet jest zgodny. Patrząc na to, jak załatwili sprawę w 2008 roku, to tutaj też nie ma co się spodziewać fajerwerków. Będą szukać winnych wszędzie, ale nie u tzw. market makerów.

reddit wygrał, ale…

No właśnie, w teorii reddit wygrał. Społeczności małych inwestorów udało się utrzeć nosa wielkim funduszom. Melvin Capital, znany wam z poprzednich części (to oni głównie shortowali GameStop) w styczniu zanotowali 50% straty!

To pokazało, że nawet fundusze muszą teraz uważać, internet jak i dostęp do informacji, w rękach odpowiednich osób może teraz szybko zauważyć takie zagrania, jakie odbyły się na GameStop. Chciwość funduszy i shortowanie na 140% wszystkich akcji poskutkowały w miliardowych stratach, jednak… mimo wszystko, koniec końców, to też funduszy zarobiły miliardy na zwykłych prostych inwestorach, którzy chcieli zbyt dużo.

Mimo, że fundusze w styczniu straciły miliardy, to po akcji z RobinHoodem i blokowaniem kupowania następnych akcji, tutaj jest jasne, że fundusze się odkuły. Ludzie zaczęli masowo tracić przez to pieniądze.

Melvin stracił pieniądze, ale inni zyskali…

Patrząc na tweeta Sheel Mohnot’a widzimy, że na całym zamieszaniu z GME i AMC takie firmy jak Silver Lake zyskały i to wielkie pieniądze. Gdy AMC było na górce Silver Lake sprzedało 44 miliony akcji w cenie 16$! Firma z ryzyka straty ponad 600 milionów $, weszli na zysk 113 milionów $.

Inny fundusz hedgingowy, BlackRock zystał na akcji z GameStopem 2.4 MILIARDA $. Inny fundusz zyskał na akcji z GameStop ponad 700 milionów $. Richard Mashaal i Brian Gonick zaczęli kupować akcje GameStop już we wrześniu, a sprzedali to wszystko na górce, inkasując ponad 5000% zysk.

Jak widać, w całej tej wielkiej aferze z GameStopem, reddit i społecznosć internetowa to tylko mała kropelka w wielkim morzu pieniędzy. Mimo, że narobiono szumu, to reddit pewnie nie posiadał całościowo takiej ilości akcji aby nawet spowodować short squeeze. Wszystko cały czas było pod kontrolą innych wielkich graczy, którzy na tym zyskali.

Jednak wielcy gracze mają doświadczenie, doskonale wiedzieli, że jak zabroniono kupować akcji, to cena pójdzie w dół - oni się pozbyli akcji, większość ludzi z reddita niestety nie. To oni zarobili, reddit czuje niedosyt.

Reddit pomógł nagłośnić sprawę, pewnie dzięki redditowi wiele dużych graczy zauważyło w ogóle GameStop i przeanalizowało na szybko sytuację. To oni potem decydowali jak akcja się potoczy.

wielcy przegrani

Niestety, czy ludzie tego chcą czy nie, reddit to tylko mała garstka ludzi, do tego łatwa do manipulacji. Przez 2 tyg na reddicie pojawiło się ponad 6 mln nowych użytkowników, wszystkich przyciągnął GameStop. Większośc nie wiedziała nawet co to giełda, niestety bez robienia żadnego researchu zainwestowali swoje oszczędności życia w czwartek i piątek, jak cena za jedną akcję GME wynosiła ponad 300$, jak wygląda sytuacja takich osób, możecie się sami domyśleć, ale nie jest kolorowo.

20 tys pożyczki, a do tego 3 tys oszczędności w GME.

To nie może się skończyć dobrze… i tak też nie skończyło.

Masa ludzi kupiła akcje w cenie 300-350$, jak już spadały i teraz je trzyma z nadzieją, że jeszcze będą mogli je sprzedać z zyskiem. Aktualnie na reddicie pojawią się masa tzw. ‘porn loss’, czyli zdjęć swojego portfolio pokazująca gigantyczne straty.

Czyli dokładnie to z czego ten subreddit był sławny - w końcu, jak sama nazwa mówi, jest to wallstreetbets, a nie wallstreetsmartinvesting. Tutaj ludzie robią zakłady i albo się wygrywa grubo, albo się traci grubo.

Ludzie, którzy przyszli z wielkimi nadziejami na duży zarobek na GameStopie trochę się zdziwiły, wiele pewnie się zraziło do reddita. Jednak mimo wszystko ludzie tam mimo wrzucania memów, to są dość ogarnięci.

Na każdym kroku, od wielu wielu miesięcy, każdy post ma zawsze wzmiankę, że zagranie jest bardzo ryzykowne, nikt tam nie jest finansowym doradcą i każdy powinien wrzucać tylko i wyłącznie tyle pieniędzy ile jest w stanie stracić - nie więcej!

Jak się regularnie ogląda posty na reddicie, to nie ma tam super ciężkiej manipulacji wmawiając ludziom, że coś jest pewniakiem, zawsze jest ryzyko, co pokazała sytuacja z czwartku. Gdzie wszystko szło tak jak przewidzieli najlepsi, nagle aplikacje zabrały możliwość handlu - a to spowodowało, że sytuacja się odwróciła.

redditowe DIAMOND HANDS, a stacje chcą filmu

Reddit się nie poddaje, ich motto to ciągle HODL i Diamond Hands, a niektóre rzeczy zostaną z historią reddita na długo, jak np. Tendieman. Każdy z nadzieją czeka na wzrost akcji i wygranie z funduszami w sprawiedliwej walce, jednak specjaliści uważają, że shorty zostały już wypełnione i można się rozejść.

Kto ma rację? Przekonamy się pewnie za jakiś czas. Aktualnie na reddicie powstają kolejne tzw. ‘due diligence’, czyli analizy aktualnej pozycji na rynku i z tego można wywnioskować, że zabawa na 100% się nie skończyła, jesteśmy dopiero na półmetku. Mimo, że duża część ludzi odpuściła sobie tego świętego graala jakim był/jest GameStop, to reszta walczy i wrzuca coraz to kolejne dowody na to, że jest szansa na skok ceny na ponad 300$ drugi raz.

Wszystko się okaże już niedługo, jak firma S3 partners, a także SEC zaktualizują pozycje krótkie (shorty) i pokażą ile tak naprawdę takich jest aktualnie na GameStopie. Dochodzenie SEC i innych regulatorów rynku też może dać nam nowe światło na całą sytuację - lub też stwierdzą, że wszystko jest ok i reddit będzie musiał obejść się smakiem.

Jednak jeden Mark Cuban z ‘sharków’ w USA, powiedział jasno: “Jak tylko brokerzy przestaną ograniczać możliwości kupna pewnych akcji na giełdzie, to dopiero zobaczymy z czego naprawdę WallStreetBets jest zrobione”.

Pytanie czy oby to nie za późno, momentum już nie ma, dużo ludzi się poddała.

Mimo wszystko, sytuacja jest na tyle medialna, że pełno stacji chce robić film o całej sytuacji. Nawet HBO ogłosiło, że robi film o GameStop i wallstreetbets!

ciekawostka

Na koniec mały easter egg. Sam Ryan Cohen mimo, że nie wypowiadał się publicznie, z wiadomych względów (aby nie być posądzonym o manipulacje rynku), to postanowił docenić to co zrobił DeepFuckingValue dla całego GameStopu, oraz poniekąd raczej pokazać, że ‘został zauważony’ i Ryan dał redditowemu bohaterowi followa na twitterze, więc teraz DPV jest w gronie 6ciu osób, które obserwuje miliardem Ryan Cohen.

Jedno jest pewne, DeepFuckingValue pozostanie długo bohaterem reddita i nie tylko. Jego filmiki na Youtube biją rekordy oglądalności, bo mimo, że jego głównym tematem był GameStopem to opowiada o tym jak wybiera firmy na giełdzie, jak je analizuje i jakich narzędzi używa. Jest to istna kopalnia wiedzy.

regulacje?

Robiąc poranny przegląd prasy to naprawdę widać, że rząd USA, banki i wielkie fundusze inwestycyjne walczą z tym, żeby zamknąc subreddit WallStreetBets i zakazać zwykłym ludziom, prostym inwestorom grania na giełdzie… a do tego… uwaga… ROZMAWIANIA O GIEŁDZIE W INTERNECIE.

Tak. To nie jest żart. Wczoraj w CNN, jedna z osób wypowiadających się stwierdziła, że rząd powinien zabronić ludziom rozmawiać o giełdzie w internecie.

Do tego, jest ostra akcja, żeby postawić reddit i społeczność w internecie w złym świetle. Tworzone są konta na twitterze, a także ataki botów i trolli, które spamują różne głupoty i namawiają do odpuszczenia kupowania akcji GameStop.

To co widzicie, to filmik, gdzie Dave Portnoy poniekąd wypowiada się za WallStreetBets, co oczywiście nie podoba się społeczności.

Jednak moderatorzy bardzo szybko działają i już jest post zawieszony, który jasno mówi:

ban reddita, ban discorda

Żeby tego było mało. Reddit po prostu wybuchł. Przez ostatnie 2 dni na subreddicie WallStreetBets z 2mln zrobiło się już ponad 4mln ludzi. Ich kanał discord został zbanowany, reddit poszedł jako prywatny (na chwile, w celu ustabilizowania sytuacji), żeby nikt więcej nie mógł przeglądać.

Swoje oburzenia nie ukrywa sam Elon Musk, który też się wkręcił w akcje i siedzi sobie na discordzie i przegląda komentarze:

Czytając to co piszą moderatorzy, wygląda to na zorganizowaną akcję większych graczy, żeby postawić ‘biednych’ miliarderów w tym dobrym świetle, a społeczność zwykłych ludzi, którzy sobie razem rozmawiają i rozkminiają pokazać jako wrogów gospodarki.

Nie wierzycie?

Nawet sam Dr. Michael Burry (wspomniany na początku tego postu) postanowił się wypowiedzieć:

Ludzie są oburzeni i mówią, że to nie są Chiny, żeby tak się zachowywać. Nie powinno się banować for internetowych, gdzie prowadzone są dyskusje i robiony research na temat danych spółek - a może się uda zrobić fajną inwestycje. Wg Burrego i innych powinno zakazać nielegalnych akcji, które robią większe fundusze i wykorzystują pewne opcje instrumentów pochodnych na giełdzie, które w teorii powinny być nielegalne.

Czyli np. gołe shortowanie akcji jakiejś firmy na ponad 140%!

Michael Burry jasno mówi:

“Nie możecie od tak, zbanować zwykłych inwestorów”

oburzenie

Nie tylko Michael Burry jest oburzony, tweetów od wielu wpływowych osób jest pełno.

Ana Kasparian, która jest sławną dziennikarką polityczną mówi:

Tak więc manipulacja rynkowa przez rezerwę federalną wpompowującą pieniądze w upadające banki i korporacje jest w porządku. Ale użytkownicy reddita, który stwierdzili, że GameStop jest wart inwestycji i kupowali jego akcje, powinno być regulowane? Cała giełda akcji jest całkowicie odłączona od rzeczywistości. Śmiesznie jak nagle cała prasa finansów jest za wielkimi firmami funduszowymi.

Inni politycy też się wypowiadają. Elizabeth Warren mówi:

Przez lata te same fundusze hedgingowe, prywatne firmy kapitałowe i zamożni inwestorzy, który teraz są przerażeni transakcjami GameStop, sami wcześniej traktowali giełdę jak własne kasyno i to wszyscy inni tracili pieniądze, a nie oni.

Alexandra Ocasio-Cortez, następna polityk z USA tweetuje:

Muszę przyznać, że to naprawdę coś, zobaczyć wielcy gracze na WallStreet z długą historią traktowania naszej gospodarki jako kasyna, teraz nagle narzekają na forum z postami, gdzie ludzie lubią ryzyko i też zaczęli traktować giełdę jako kasyno

Czyli po prostu to co napisałem wcześniej. Dopóki wielkie ryby wygrywają, jest ok. Jedna akcja z GameStop i nagle każdy jest oburzony, bo to nie oni zbierają kasę, a po prostu mali gracze mogą sobie zarobic.

posiłki z innych kontynentów

W nocy najpopularniejsza aplikacja w USA do handlu na giełdzie ogłosiła, że blokuje kupno pewnego pochodnego instrumentu na giełdzie (option call) dla takich firm jak GameStop i AMC (AMC też aktualnie przeżywa coś podobnego co GameStop - ale można o tym wygooglać).

Akcje można dalej kupować, więc o tyle dobrze. Dzisiaj zapowiada się następny dzień pełen emocji. Tym bardziej, że Europa i Azja postanowiły pomóc w walce z tymi co rządzą giełdą.

Justin Sun jest przedsiębiorcą technologicznym, który założył platformę kryptowalutową TRON, Bardzo mocno udziela się na rynku krypto-walut, a także jest wielkim fanem dbania o prywatność w internecie.

Od rana można zobaczyć na twitterze takie wpisy:

1 milion na akcje GameStop na otwarciu giełdy. A to tylko jeden z tweet z tysięcy - oczywiście nie na takie kwoty, ale… to może spowodować ogromne zamieszanie.

Can’t Stop

Won’t Stop

GameStop

To motto ludzi, którzy kupili akcje GameStop. Mówią same za siebie.

Tak jak i gdzieś w połowie tekstu, dodam też i tutaj:

Akcja z GameStop jest na 100% jednorazową i niepowtarzalną sytuacją. Raczej wszyscy na forach są zgodni co do tego, że taka sytuacja już się nigdy nie powtórzy i historia się piszę na naszych oczach

pieniądze to władza

Zastanawiacie się skąd taki podtytuł?

Cóż… dzisiaj, tj 28.01.2021, na godzinę 17:34 jest mega ciekawym dniem, nie dlatego, że akcje poszybowały przez chwilę na ponad 400$ i dochodziło już do 500$

Ale dlatego, że największe aplikacje do tradingu, ogólnodostępne dla każdego wyłączyły możliwość kupowania akcji GME. Dokładnie tak, powód nie został podany. Warto zaznaczyć, że aplikacja RobinHood, która jest najpopularniejszą aplikacją w USA do trejdowania ma duże zyski z banków i funduszy inwestycyjnych, za sprzedawanie im danych o ruchach swoich użytkowników. RobinHood ma także bardzo duże zyski z funduszu CITADEL, który jest zaprzyjaźnionym funduszem Melvin Capital (a wręcz, Citadel jest spółką, która jest rodzicem Melvin Capital)

Podejrzenia są jane, i raczej nikogo to nie zdziwi… Citadel zabronił RobinHoodowi pozwolenia na kupno akcji GameStop - użytkownicy mogli tylko sprzedawać.

Co to oznacza dla wartości akcji firmy GameStop? Otóż jak nikt nie może kupować akcji, to akcje nie będą rosły, bo nie ma popytu - tak jak na rynku, tak jak i na giełdzie. Skoro jednak użytkownicy aplikacji mogą tylko sprzedawać akcje to cena będzie spadała.

Jak widzimy u góry, użytkownicy jednak, jak to na reddicie jest mowa “HODL’uja” akcje. Czyli trzymają je, nie sprzedają ich z nadzieją, że akcje pójdą bardzo mocno w górę. Czytelnicy reddita wiedzą co się dzieje, wiedzą, że aktualnie jest jedna wielka manipulacja giełdą, i nikt z tym nic nie robi.

Jednak mimo tego, że kupujących jest dużo więcej niż chęci sprzedaży, ceny akcji GameStop na godzinę 17:15 wynosiły 120$, co jest spadkiem o ponad 300$ od momentu otwarcia dnia.

Skąd wiadomo, że jest manipulacja? Praktycznie każda aplikacja, oprócz chyba XTB ma wyłączoną opcję do kupowania akcji GME. Tak to u mnie wygląda cały dzień np. na Trading212:

manipulacja? przypadek? co na to SEC?

SEC czyli Securities and Exchange Commission - jest to wielka niezależna agencja w USA, która powstała po pierwszych wielkich krachu na giełdzie w 1920 roku. Od tamtej pory ich zadaniem jest pilnować, że wszystko jest ok… czy im wychodzi? Nie mi oceniać.

Jednak na ten moment SEC siedzi cicho i mówi, że się przygląda sytuacji. Politycy, miliarderzy, osoby wpływowe jednak nie mają złudzeń, że ‘goliat’, czyli wielkie fundusze, zablokowały opcje kupna akcji, aby te nie rosły, a wręcz spadały.

Rashida Harbi Tlaib to amerykański polityk i prawnik pełniący funkcję przedstawiciela USA w 13. okręgu kongresowym Michigan od 2019 roku. To tylko jeden z wielu głosów, który mówi, że rząd jak i organizacje regulujące muszą się koniecznie przyjrzeć manipulacji jaka właśnie teraz występuje na giełdzie - czyli zablokowanie ludzi przed kupnem większej ilości akcji. RobinHood aplikacja na pewno nie będzie miała kolorowych następnych miesięcy.

Charles Payne mówi w FOX Business przed otwarciem giełdy dość jasno: “Firmy shortujące mają swój sposób na giełdę od dziesięcioleci i nikt nigdy na to nie narzekał, więc jestem podekscytowany, że inwestorzy indywidualni grają w tę samą grę, a teraz Oni (duże fundusze hedgingowe) przegrywają”

Aktualnie na godzinę 19:30 w czwartek, jest ostra nagonka na te aplikacje, inwestorzy, tacy jak ja czy Wy, używając aplikacji do grania na giełdzie nie mogą nic zrobić prócz sprzedania akcji po niekorzystnej cenie. Nie można nawet kupić jak cena aktualnie spadła do poziomów, które zdaniem niektórych są bardzo zadowalające i pozwalające na spory zysk (120$). Co z tym zrobi rząd USA?

Głosy sprzeciwu już są wszędzie, każde możliwe wiadomości w USA mają swój segment o giełdzie i o GME.

Czyżby sytuacja z 2008 roku miała się powtórzyć? Znowu wszystkim bankom i funduszom ujdzie na sucho? Mimo, że dosłownie każdy widzi jaka jest sytuacja i kto ‘wygrał’ tą małą bitwę na giełdzie, akurat przy firmie GameStop? Tym razem znaleźli sposób na manipulacje giełdą w inny sposób.

Czy naprawdę wielkie fundusze i banki mają w garści aplikacje i kontrolują giełdę aż tak?

Nie pozostaje nam nic innego jak czekać i zobaczyć jak się akcja rozwinie. Na ten moment reddit jest zgodny.

HOLD THE FUCKING LINE

Reddit jest jednak zgodny w jednym. Tam się nikt nie poddaje. Walka trwa i pewnie będzie trwała, a z tego co widać w internecie, coraz to więcej osób przechodzi na stronę społeczności internetowej i grupie zwykłych inwestorów, którzy grali według zasad giełdy, ale widać, że granie według zasad i wygranie… to już za dużo.

“Nie sprzedawajcie! RobinHood zablokował możliwość kupowania większej ilości akcji GME. Jeżeli będziecie próbowali sprzedawać, będziecie w dupie, bo jak możecie coś sprzedać, jak wszyscy mają zablokowaną możliwość kupna akcji? Oni (wielcy gracze) próbują zalać giełdę ofertami sprzedaży żeby zaniżyć cenę. Nie nabierajcie się na to!”

No i jedno jest pewne… Reddit też potrafi siebie motywować do niesprzedawania akcji.. Bo skoro taka osoba potrafi trzymać i czekać… To inni, jako społeczność - też dadzą radę ;)

Ostatnie dni czy tygodnie na pewno zjednoczyły całą społecznosc /r/WallStreetBets mocniej niż nie jedna akcja i wygrana na giełdzie.

Citadel i Robinhood w zmowie

Żeby tego było mało… Własnie Justin Kan napisał na twitterze, że dostał cynk, że w czasie jak RobinHood zakazał kupowania akcji GameStop, Citadel (fundusz inwestycyjny) ładował masowo następne shorty na GameStop.

Link do tweeta - wygląda na to, że Justin usunął tweeta, ale w internecie nic nie ginie:

Jeżeli sytuacje się okaże prawdziwa, jest to manipulacja giełdą na bardzo dużą skalę, a twórcy RobinHooda, jak i sami właściciele Citadel mogą mieć spore problemy - i dobrze - na ten moment jednak jako, że Justin usunął tweeta, to sam nie znalazł potwierdzenia, więc pozostaje nam czekać.

Tutaj fajnie widać jak nagle z minuty na minute pojawiają się setki tysięcy akcji na sprzedać (shorty).

Jednak, nikt nie jest na tyle głupi, że robi coś takiego i myśli, że nikt tego nie zauważy. Jeśli to prawda, zarówno Robinhood, jak i Citadel zrobili to, wiedząc, że zostaną złapani, jest to bardziej niż prawdopodobne. Myślę, że oznacza to, że spodziewają się, że „kara” będzie mniejsza niż koszt podjęcia tego działania i wejście w ‘short squeeze’. Widzieliśmy już w historii grzywny niższe niż zyski (Wells Fargo, BofA, Equifax itp.),

Dzięki takiej akcji, chronią swoje straty z aktualnej sytuacji, a następnie płacą dodatkowy „podatek” w formie kary od rządu.

Jednak żeby tego było mało… na reddicie pojawił się wpis jednego z użytkowników reddita, który twierdzi, że pracuje w RobinHood jako programista.

Twierdzi on, że ich CEO dostał telefon od Sequoia Capital i białego domu i zmusili go do zamknięcia handlu akcjami GME.

Nie ma potwierdzenia jeszcze, że jest to prawda. Jednak jedno jest pewne - brak pozwolenia na kupowanie akcji na każdej prawie aplikacji jest co najmniej podejrzane i na 100% będzie to temat numer jeden w następne dni.

jedni mają zakaz, inni ładują magazynki

Jak się okazuje, po paru godzinach użytkownicy reddita i twittera doszli do ciekawych wniosków. Otóż znaleziono informacje, że w momencie jak wiekszość aplikacji miało zakaz kupowania akcji GameStop, Citadel (firma rodzić dla Melvin Capital) załadowała w tym czasie kolejne pozycje krótkie (shorty) na GameStop

wszyscy przeciwko WallStreet?

Twitter nie kończy zabawy, dopiero zaczyna. Coraz to więcej osób i to z wpływami zaczyna się wypowiadać o sytuacji z GameStop i blokowaniem handlu akcjami na giełdzie. Robert Reich, doradca finansowy jak i były sekretarz w USA mówi jasno, że wszystko było ok, gdy to fundusze i banki zarabiały miliony na WallStreets kosztem innych, ale gdy zwykli amerykanie zaczynają zarabiać to od razu chcą wszystko zamknąc.

Jon Stewart, który od lat nie chciał zakładać konta na twitterze, w końcu po tym co się dzieje na WallStreet złamał się i komentuje:

Jon Stewart to amerykański komik, filmowiec, komentator polityczny i prezenter telewizyjny. Był gospodarzem The Daily Show, satyrycznego programu informacyjnego w Comedy Central, od 1999 do 2015 roku .

No i oczywiście Elon Musk, bo o nim nie można zapomnieć, regularnie komentuje sytuację związaną z GameStop. Jasno mówi, że shortowanie nie powinno być legalne (co może mieć związek z tym, że masa firm shortuje jego Tesle) - ale także mówi, że ‘reddit’ nie ma dawać litości i utrzymać swoją pozycję.

Nie tylko GameStop

Jest tyle wywiadów, zmiennych i innych rzeczy związanych z GameStop i aktualna sytuacją, że naprawdę nie da rady tego wszystkiego jakoś skrócić. Jedno jest pewne, sytuacja jest rozwojowa i dzisiaj jest kluczowy dzień nie tylko dla GameStop.

Otóż na dzisiaj (tj. 29.01.2021) są dziesiątki tysięcy kontraktów, których data się kończy i dane firmy muszą osiągnąć pewien pułap cenowy aby je zrealizować. GameStop ma ich pełno na różne ceny, a także takie firmy jak AMC czy BlackBerry, które też są masowo shortowane przez fundusze.

BlackBerry kosztowało już prawie 30$ za akcję, jednak wczoraj ta cena spadła do 14,65$ za akcje. Dużo ludzi nie wie czemu, jednak jak się spojrzy na otwarte pozycje graczy na giełdzie to widać, że punkt 15$ jest kluczowy aby spowodować wygaśnięcie kontraktów bez żadnego zysku, aby ‘wielcy gracze’ na tym nie stracili, a wręcz zarobili.

29.01.2021 - D-Day?

Wszystko wskazuje na to, że dzisiaj będzie kluczowy dzień jeżeli chodzi o rozwój sytuacji. Wczoraj akcje GameStop po zakończeniu giełdy uplasowały się na poziomie 193.60$, jednak wszystko przez to, że większośc aplikacji zakazała kupowania akcji i była możliwość tylko sprzedaży.

Cenę zamknięcia widzicie po lewej na dole w rogu. Jednak na after-market cena poszybowała znowu do poziomu 311$ i to nie koniec. Europa dopiero się budzi, A od 15 otwiera się pre-market w USA, który tak jak i wczoraj może wywindować cenę GameStopu pod 500$. RobinHood także wczoraj zatweetował, że pozwoli kupowanie akcji GameStopu, ale limitowane. Co to oznacza? Nie do końca wiadomo.

Tak czy inaczej, sytuację będę obserwował i jak będzie się działo coś ciekawego, to na pewno będę dalej opisywał

Ulica (zwykli inwestorzy) po prostu zrobiła to, co normalnie robią fundusze. Prości inwestorzy wykiwali na giełdzie koszmarnie wadliwą i chciwą pozycję na rynku innego gracza (w tym przypadku znaleźli shortowanie firmy GameStop na poziomie 140%). Tylko wszystko było według gry zasad, które to fundusze napisały… aż do wczoraj, kiedy to się okazało, że zasady gry zmieniają się, jak zaczynają przegrywać.

jednak o co chodzi?

Skoro tutaj to czytacie to pewnie zauważyliście nagły wzrost ceny GameStop na giełdzie. Nie stało się to bez powodu, ale jedno jest pewne, stało się to nagle. Przynajmniej tak może się wydawać, bo historia i przebieg zdarzeń mówią nam trochę inną historię niż media nam to aktualnie przedstawiają.

zacznijmy od początku

Melvin Capital - jest to firma zarządzająca inwestycjami, ludzie im dają kasę, żeby Ci nimi zarządzali i zarabiali.

W tej historii to jest tylko jeden z ‘goliatów’. Otóż Melvin Capital od lat na giełdzie gra pod to, że firma GameStop zbankrutuje (i nie tylko ta firma, ale skupiamy się na tej historii). Robią to dokładnie od 2013 roku non stop i do tej pory zarabiali na tym miliony dolarów.

Nie można im się dziwić, mieli bardzo dobre podstawy, żeby to robić i każdy kto ogarnia giełdę też by tak robił. Z boku mogło to wyglądać, że firma od lat zmierzała do bankructwa, najpierw problemy samej firmy na rynku, słabe wyniki finansowe… spadek wartości firmy z 60$ za akcje do 3-4$ za akcje…

Potem nagle przychodzi pandemia, GameStop jako, że ich źródło dochodu to były głównie sklepy stacjonarne, raczej nie miał szans na przeżycie… Myślę, że niejedna osoba grająca na giełdzie myślała, a wręcz była pewna, że GameStop idzie na dno i lada dzień ogłosi bankructwo… no i tutaj jest moment, gdzie wszyscy się mylili.

Jednak od początku!

The Big ‘Short Squeeze’ - wstęp

Sytuacja zaczęła się robić dziwna już długo przed pandemią. Kto oglądał film The Big Short, opowiadający o największym krachu na giełdzie, który miał miejsce w 2008, będzie kojarzył tam postacie, a przynajmniej nazwiska.

Historia lubi się powtarzać i to właśnie tego doświadczamy dzisiaj. Tam wielkie fundusze inwestycyjne i banki kręciły tak giełdą, oszukiwali ludzi, żeby tylko zarabiać. Przekręt na przekręcie, ważne, że to ich się hajs zgadzał, ale nikt nie widział błędu w całej logice… - do czasu…

Michael Burry, jest to pan, który 2-3 lata przed 2008 rokiem przewidział narastającą bańkę i to właśnie on, jako pierwszy zaczął grać na przeciw temu w co wszyscy wierzyli, że nie mogło paść.

Nikt też nie wierzył w Burry’ego, każdy go wyśmiewał i mówił, że właśnie stracił setki milionów dolarów… Koniec końców, to on wygrał (plus Ci, którzy też to zauważyli po nim - a raczej dzięki niemu), giełda przegrała, a na świecie zapanował chaos - dosłownie.

Tutaj historia się powtarza. Michael Burry w 2019 roku, robiąc swoją magię, czyli analiza danych, patrzenie na statystyki, przeliczanie tego co może być w przyszłości… stwierdził, że coś nie jest tak z GameStop i nie ma pojęcia czemu jest ‘shortowane’, bo na papierze, nie jest tak źle jak fundusze zakładają.

czym jest short?

No właśnie, żeby zrozumieć dalszą historię, trzeba poniekąd zrozumieć czym jest ‘short’, czyli granie na krótko na giełdzie.

Spróbuje to dość prosto wytłumaczyć prostymi słowami, tak żeby mieć tylko zarys aby zrozumieć historię - czy mi się udało, oceńcie sami.

Normalnie jak kupujecie coś na giełdzie (np. akcje), to płacicie i ta dana np. akcja jest już wasza, przeważnie trzyma się tak długo, aż się zarobi i stwierdzi, że ‘ok, czas sprzedać z zyskiem’. Sprzedajecie, jesteście zarobieni - super.

To się nazywa na giełdzie granie ‘long’, czyli na długo. Czasami akcje trzyma się tygodniami, miesiącami, a nawet latami - jest to po prostu lepsze niż trzymanie gotówki na koncie, bo tutaj trochę zarabiacie i walczycie z inflacją, która zjada wasze pieniądze.

Jednak jako, że to jest granie ‘long’, czyli na długo, to jest też odwrotność, czyli właśnie granie na krótko ‘short’.

W pozycji long przewidujemy, że cena będzie rosła, więc kupujemy akcje i trzymamy, w pozycji na krótko przewidujemy, że akcje firmy będą lecieć ku dołowi. Np. wiemy, że firma miała tragiczny kwartał zarobkowy, niedługo się zbliża konferencja gdzie ogłoszą dochody, a po tym ludzie po prostu zaczną wyprzedawać swoje akcje - osoby, które grają na krótko to ‘przewidziały’ i…

pożyczają akcje od brokera. Tak, dokładnie - pożyczają.

Czyli załóżmy, że mamy firmę ‘z3’ i wiemy, że jej wartość spadnie. To taka osoba, która gra na krótko mówi ‘ok, shortuje z3’ - pożycza od brokera np. 1000 akcji mojej firmy po 1$ za akcję, czyli razem 1000$, ale myk polega na tym, że tutaj taka osoba pożyczająca nic nie płaci.

W tym momencie mając już te akcje - osoba shortująca od razu je sprzedaje po tej cenie, która myśli, że zaraz spadnie.

Czyli sprzedajemy 1000 akcji i mamy 1000$, super! Teraz… czekamy.

Czekamy, aż akcję firmy polecą w dół. To, że pożyczamy akcje od brokera, oznacza też, że musimy je oddać! Jednak bez sensu jest oddawać akcje, które już sprzedaliśmy po cenie wyższej lub takiej samej - nie będziemy mieli zysku. Czekamy więc na spadek i odkupujemy w momencie jak myślimy, że niżej już akcje nie spadną.

Akcje firmy ‘z3’ spadły do 0.5$ i wtedy osoba, która shortowała kupuje 1000 akcji po 0.5$ i płaci za nie 500$. Oddaje je brokerowi.

Zarobek takiej osoby to 1000$ - 500$ = 500$

– Żeby nie przedłużać zbędnej teorii - zrobiłem osobny wpis o shortach/naked shortach, jak ktoś chce lepiej zrozumieć skąd się wzięło 140% -> TUTAJ

Michael Burry i reddit

Jak już wiecie czym jest shortowanie, to możemy przejść dalej. Więc Michael Burry przeliczył sobie wszystko i nie widział kompletnie sensu w tym co się dzieje. Czemu? Otóż firma GameStop była shortowana na… uwaga… ponad 130% WSZYSTKICH AKCJI.

Z tego co wyczytałem, jest to rekord, nigdy w historii żadna firma nie była shortowana, aż na ponad 130% swoich akcji. Więc był to ewenement na skalę światową i historyczną - i co dziwne… tylko Michael Burry tao zauważył, a te informacje są publiczne.

Czyli fundusze i inni wielcy gracze, tak mocno wierzyli już w 2019 roku, że firma GameStop upadnie, że pożyczyli od brokera ponad 130% akcji (więcej niż aktualnie jest dostępnych) i na tym zarabiali.

Michael Burry wiedział, że to jebnie, bo nie było szansy, że prędzej czy później ktoś inny tego nie zauważy i nie zacznie grać naprzeciw temu. Więc, jako dobry inwestor, znany z tego, że lubi analizować i grać na długo, kupił 3mln akcji GameStop za ponad 12mln dolarów.

Jak ‘ulica’ się o tym dowiedziała, to nikt nie wierzył i gadał, że to chora decyzja, firma GameStop upada, a koleś inwestuje w nią 12 mln dolarów.

Ludzie to tłumaczyli tym, że płyty CD nie mają już sensu, wszystko idzie do internetu, sprzedawanie części komputerowych i gier jest dawno nie w modzie… Jednak Michael Burry zrobił reserach.

Co z researchu wyszło?

GameStop i rynek gamingowy

GameStop w 2020 ciągle był liderem na swoim rynku (gaming, esport), jeżeli chodzi o np. preordery gier, posiadanie akcesoriów gamingowych i gier sprzedanych na pc/konsole.

Ponad 60 milionów ‘reward members’ - jest to taki loyality program dla klientów.

22 miliardy dolarów przychodu ze sprzedaży różnych produktów.

W całym 2019 roku ponad 95% sklepów wygenerowało zyski, a nie straty jak większośc myśleli.

Do tego, GameStop miał już pomysł na zmianę kierunku w jakim się rozwijali. Chcieli iść digital, chcieli inwestować w e-sport, który staje się powoli jednym z najbardziej dochodowych rynków.

Jak się spojrzało na początku 2020 roku w pdfa dla inwestorów, można zobaczyć:

• GameStop chciało zoptymalizować ich stary system biznesowy. Polepszyć marketing i ilość produktów. Zwiększyć i polepszyć dobre doświadczenie klientów, którzy wchodzą do ich sklepów.

• Polepszyć ich program lojalnościowy i dać więcej benefitów osobom, które postanowiły wspierać firmę. Do tego GameStop zainwestował i buduje stadion, a także ośrodek treningowy dla graczy (e-sport).

Więcej o tym można poczytać w filmiku z Sierpnia 2020 przez user Roaring Kitty

W skrócie, cały zarząd GameStopu, chce zrobić z firmy, ośrodek kultury gamingu, to oni mają być tym miejscem, gdzie gracze się spotykają, razem grają, czy trenują do turniejów.

reddit zauważa… ale nie wierzy?

Jak widzicie, Michael Burry i niektóre osoby wyczaiły co się kroi, firma z takim potencjałem i mająca takie zarobki wcale nic nie wskazywało na to, że będą bankrutami, wręcz przeciwnie… coś tu nie grało i nie wiadomo było, czemu taka firma jest ‘shortowana’ i to aż tak - Michael Burry wszedł grubo, 3mln akcji i po prostu sobie czekał.

Co prawda był moment w 2020 roku jak sprzedał 30% akcji na rzecz innych, ale na Wrzesień 2020 ciągle jego portfolio miało ponad 11% GameStop - czyli 1.7mln akcji (o łącznej wartości 17mln $).

Na reddicie wszystko się powoli zaczynało już na początku 2020, gdzie ktoś wyłapał co robi Dr. Michael Burry i postanowił zrobić swój własny research. Chodzi tutaj o użytkownika DeepFuckingValue.

Polecam przejrzeć jego posty na reddicie, ale…

To była jego pierwsza inwestycja - tak, dobrze widzicie. Użytkownik ten zainwestował w Grudniu 2019 roku 53tys dolarów w GameStop.

Jednak… nie będę wklejał wszystkich komentarzy, przez kolejne miesiące, jak DPV wrzucał swój update, komentarze były poniekąd takie same, każdy pisał ‘stary, sprzedaj póki możesz, ta firma to strata czasu i pieniędzy’.

To było nic… inwestycja 53tys dolarów ale tutaj jeszcze był mały zysk, wtedy jeszcze nie było pandemii, gdzie wszystko pierdolnęło z hukiem…

Tutaj widzimy już prawie wszystko na czerwono… komentarz były coraz to bardziej kąśliwe, jednak… Firma mimo wszystko robiła swoją tranzycję i zarabiała.

cykl konsolowy

Aż wtedy przyszedł listopad/grudzień i wszystko się odmieniło. Cykl konsolowy na ratunek GameStop.

Czym jest cykl konsolowy? Otóż konsole PlayStation czy XBox wychodzą raz na x-lat. Każdy na to czeka, oszczędza miesiącami, żeby potem nagle wszystko wydać na nową konsolę i gry.

A gdzie gracze będą kupować gry i konsole, jak nie w swoim ulubionym GameStopie?

No i tutaj osoby shortujące chyba kompletnie nie znając rynku gamingowego zachłysnęły się wodą… GameStop po wypuszczeniu konsol przez Sony i Microsoft zanotował mega dobry 4ty kwartał 2020 i był mega zarobiony.

To obudziło inwestorów, może jednak ta firma ma potencjał?

Wtedy też odżył reddit, a użytkownik DeepFuckingValue w Grudniu 2020 wrzucił swój wynik z tych początkowych 53tys inwestycji.

3mln zarobku przy inwestycji 53tys? Kto się śmieje teraz?

Reddit już się obudził w listopadzie, jak zarobek wynosił około 500tys i wyżej, wtedy ludzie zaczęli wierzyć w tą inwestycję i wskoczyli do pociągu zarobku.

Ryan Cohen

Mówi wam coś to nazwisko? Mi na początku też, jednak jak ja robiłem swój research w listopadzie 2020 roku znalazłem trochę info o nim, pojawiało się jego nazwisko w wielu miejscach przy GameStop. Nie rozumiałem czemu, aż wtedy znalazłem plotkę, że Ryan Cohen jest zainteresowany zainwestowaniem w GameStop i wierzy, że ta firma ma mega potencjał - a możliwe, że planuje także ‘take-over’ czyli przejęcie firmy.

Jednak czemu to ma znaczenie?

Otóż Ryan Cohen jest założycielem firmy Chewy.com, firma, która zrewolucjonizowała to jak sprzedawane jest jedzenie dla zwierząt, ich zabawki i wszystkie akcesoria. Zrobił w tej firmie pełną digitalizację procesu i to samo chciał zrobić z GameStop.

Czemu jest to imponujące? Bo Ryan Cohem ma przy sobie bardzo mądre osoby, a także sam jest mega mądry i zrobił z chewy.com miliardową firmę - nie o tym ta historia, ale polecam poczytać.

no więc Ryan…

Plotki o Ryanie były coraz większe, aż nagle na początku stycznia 2021 zostało ogłoszone, że Ryan Cohen dołącza do zarządu GameStop i kupił 9mln akcji GameStop - wtedy już w cenie około 8$ za akcje - musiał na to wydać 76mln dolarów.

Dużo? To pomyślcie, że teraz te 76mln, po tym co się dzieje na rynku, jego akcje warte są 1.4 MILIARDA DOLARÓW.

Ryan Cohen, Michael Burry, reddit kontra Melvin Capital

Kropeczki się łączą. Teraz po tej informacji reddit jest już całkowicie przekonany, że GameStop to dobra inwestycja. Jednak pewnie nie tylko GameStop, inne firmy i fundusze też pewnie widziały potencjał i zaczęły grać na wzrost GameStop i kupować akcje.

No i teraz najważniejsze… Melvin Capital i inne fundusze, które grały na upadek i bankructwo, kompletnie tego nie przewidziały.

Przecież wartość akcji miała spadać! A tutaj mamy wzrost z 3$ do 8$, potem do 20$, potem do 50$, a teraz na dzień, w którym ten post powstaje…

I to jest wielki problem… oj bardzo wielki - ale nie dla ludzi, którzy mają akcje firmy, ale dla tych co grali na jej bankructwo i to na potęgę - jak wspomniałem - 140% wszystkich akcji… Jeszcze (z tego co znalazłem) żadna firma w historii nie była tak shortowana jak GameStop.

Jak to mówią spece z USA - trzeba być naprawdę wielkim idiotą, żeby shortować 140% wszystkich akcji, to musi się skończyć źle.

GameStop zaczęło walczyć z trendem spadkowym, pracowali bardzo ciężko nad swoim bilansem. Zaczęli się od zamykania nierentownych sklepów, które krwawiły, co doprowadziło do tego, że GameStop było w stanie stanie spłacić swoje długi w tym roku i zbudować ponad 500 milionów w gotówce. Zaczęli również budować swoją renomę w handlu elektronicznym i wkraczać na stronę digitalizacji.

Tego Melvin Capital się nie spodziewał

powoli Dawid wygrywa z Goliatem

No i teraz wisienka na torcie, to o co walczy reddit, walczy Michael Burry, walczą inni.

Dla niektórych to już nie jest gra o zyski i zarobek, jak to piszą użytkownicy reddita ‘this is personal now’ - Melvin Capital chciał doprowadzić GameStop do bankructwa, tysiące osób zostawić bez pracy, jednak wszystko się odwróciło jak akcje zaczęły rosnąć, a reddit i internet pokazały jaką siłę ma informacja w sieci i jak szybko się rozprzestrzenia.

W ciągu miesiąca każdy mówi o GameStop, o tym, że cena idzie w kosmos, ale mało osób przedstawia historię, dlatego też chciałem wam ją trochę przybliżyć, sam śledzę wszystko z uwagą od listopada 2020, każdy post, każdy news.

Ale przejdźmy do tego co się dzieje teraz.

Po tym jak informacja obiegła świat, coraz to więcej ludzi zaczęła kupować akcje GameStop, przez co cena akcji rosła i rosła… a to było mega nie na rękę Melvin Capital i innym funduszom, które liczyły na spadek. Im cena wyższa tym większe odsetki oni musieli płacić, a także byli coraz to więcej stratni…. bo…

Skoro mieli 140% akcji shortowanych, GameStop ma około 47milionów akcji… więc fundusze shortowały 65mln akcji.

Załóżmy, że shortowali to od ceny 10$, jak chcieli oddać (albo nie oddawać jak firma by zbankrutowała) po niższej cenie, to byliby zarobieni… sporo, jednak teraz, jako, że cena akcji to ponad 200$, muszą zapłacić 20x tyle i więcej - więc są stratni praktycznie ponad 2000%.

Co mało… Firmy, które shortowały, przez cały styczeń były stratne ponad 90 miliardów dolarów… a sam Melvin Capital, w poniedziałek dnia 25.01.2021 dostał dofinansowanie od 2 zaprzyjaźnionych funduszy w kwocie 2.6 mld dolarów, aby walczyć z tym co się dzieje w GameStop.

Jeszcze przed tym, Ryan Cohen zatweetował i zwiększył swój udział w GameStop z 9 do 13%… to nakręciło tylko wszystkich ludzi i stwierdzili, że skoro Ryan dorzuca do pieca, to oni też.

Melvin Capital jedynie co może i cały czas to robi, to dalej shortuje - czyli dalej pożycza akcje z powietrza i je wyprzedaje od razu, z nadzieją, że ludzie się przestraszą tego, że cena nagle leci z 150$ na 80$ i zaczną się masowo wyprzedawać.

Czy te firmy nie mogą poczekać, aż cena spadnie?

Nie do końca. Pożyczając akcje od brokera, w celu jej shortowania, jest zawsze pewna data, do której powinno się zwrócić daną akcję. Jak taka data mija - to naliczane są prowizje, które trzeba płacić każdego dnia. Im akcje są wyższe od momentu jak firma pożyczyła je do shorta, to także większe są prowizje. Do tego, jak akcje idą w góre, zamiast w dół i różnica jest już zbyt duża, broker może powiedzieć “Dajcie więcej $$ na zabezpieczenie” - stąd też pożyczka zaprzyjaźnionych funduszy dla Melvin Capital.

Tak właśnie aktualnie tracą kasę firmy, które shortowały nie tylko GameStop.

Jak widzicie, to była jedna z tych akcji. Jednak jako, że bardzo dużo ludzi, co zainwestowało i kupiło akcje nie miało pojęcia i dalej nie wie z kim i z czym ‘walczy’ to widząc tak ostry spadek po prostu zaczęła też sprzedawać, bo bali się, że stracą całą swoją włożoną sumę…

To właśnie tego Melvin Capital i inne firmy chcą. Jednak sytuacja nie jest prosta, bo coraz to więcej ‘dużych graczy’ wkracza do walki i wspiera małego ‘Dawida’, którym tutaj jest społeczność internetowa.

Dużo ludzi nie zdaje sobie sprawy, ale reddit nie ma takiej mocy jak to przedstawiają media - żeby cały reddit mógł walczyć z funduszami i firmami, które mają miliardy dolarów, to musieliby srać hajsem. Reddit pomógł tylko nagłośnić całą sytuację, zainteresował tym wiele osób, na tyle, że już cały świat o tym wie.

Czemu jest to ważne?

Media aktualnie kreaują to jako walkę subredditu WallStreeBets vs Giełda - gdzie każdy inteligentny człowiek wie, że nawet miliony osób nie są w stanie walczyć z takimi wielkimi firmami, które praktycznie mają nieograniczoną gotówkę. Reddit musi mieć po swojej stronie kogoś, kto z ukrycia pomaga w walce… a przy okazji chce na tym zarobić.

The Short Squeeze

Short squeeze to jest to, co każdy teraz by chciał żeby się teraz stało.

Jest to bardzo rzadkie zjawisko na giełdzie, które już parę razy wystąpiło. Najsłynniejszy short-squeeze miał miejsce w 2008 roku, gdzie to akcje firmy Volkswagen.

W ciągu kilku dni fundusze hedgingowe straciły około 30 miliardów dolarów, stawiając przeciwko Volkswagenowi, ponieważ również znalazły się w środku short-squeeze i masowo shortowały wcześniej firmę VW.

Czym jest jednak Short-squeeze

Spróbuję to wytłumaczyć, tak jak ja to rozumiem.

Jak nazwa wskazuje, jest to ‘wyciśnięcie shortów’ - czyli wymuszenie zamknięcia pozycji krótkich na danej firmie. Na rynku, może się wydawać, że tak nie jest, ale jednak… panują pewne zasady.

Gdy cena rośnie za szybko, albo straty są zbyt duże giełda powiadamia takie firmy/osoby, że za dużo tracą i albo wrzucą więcej kasy na obronę swojej pozycji, albo zamykają pozycje i godzą się na utratę wielu miliardów dolarów.

Tutaj Melvin Capital ciągle walczy… Jednak jak dojdzie do Short-squeeze, to aktualne 140% shortujących pozycji będzie musiało być zamknięte - a przynajmniej większa część z nich.

Jak akcje pójdą zbyt mocno do góry, to po prostu zasady gry mówią - zamykacie swoje pozycje ze stratą. Jest opcja, ze Melvin i inne firmy wrzucą więcej gotówki na zabezpieczenie, jednak to może spowodować jeszcze dłuższą walkę.

Ciekawostka z shortem jest taka, że im dłużej jesteś na minusie, to musisz płacić odsetki - tutaj, w aktualnej sytuacji firmy, które shortowały tracą miliony dziennie.

Jak dojdzie do Short squeeze to… cena może sięgnąć nawet do magicznych 1000$

czemu?

Otóż jak Melvin i inne firmy będą zmuszone do zamknięcia pozycji to będą musieli skupić ponad 100% akcji z rynku… w końcu to co pożyczyli muszą oddać. Aktualna cena na rynku jest dyktowana przez tych co sprzedają… jeżeli jednak shortujące firmy zaczną zamykać pozycje i skupować akcje, to cena będzie rosła.

Będą musieli kupić akcje w cenie takiej, w jakiej ludzie będą sprzedawać.

Jako, że mają oni ponad 130% pozycji shortujących, to niektóre akcje będą musieli skupić 2 razy… Czyli nie dość, że raz kupią za chorą kwotę, to potem jeszcze raz będą musieli kupić za wyższą.

To jest właśnie short-squeeze, wyciśnięcie wszystkiego co się da z osób, które grały na shorta, a tutaj pierwszy raz jakaś firma trzyma ponad 130/140% shortów, co może skutkować w ogromnej ilości gotówki za akcje.

Załóżmy, że akcje firmy GameStop przez 10-15min osiągnął 1000$, to osoby, które kupiły 100 akcji za 15$ miesiąc temu, wychodzą z 100000$ - czyli prawie 0.5mln PLN.

Każdy chce kawałek tortu

Jako, że short-squeeze jest już prawie pewny, a to wszystko przez to, że np. takie osoby jak Elon Musk czy inni miliaderzy tweetowały, że kibicują redditowi jak i firmie GameStop, to akcje poszybowały jeszcze bardziej w górę.

Trzeba mieć na uwadzę, że fundusze dysponują miliardami dolarów, a także mają ‘znajomych’, którzy mogą pomóc w akcji… Jest to prawdziwa walka Goliata z Dawidem, na razie Dawid ma przewagę, ale… wszystko się może zdarzyć.

Dzisiaj (27.01.2021) ciąg dalszy akcji, myślę, że każdy, kto ma choć jedną akcję firmy GameStop w swoim portfolio czeka na otwarcie giełdy w USA z wielką niecierpliwością, żeby zobaczyć co się dzieje

Wiele osób ma ustawione limity sprzedaży “nie mniej niż 1000$” - jak to mówią “dream big”.

Cały świat, wraz z najbogatszym człowiekiem na świecie interesuje się sytuacją… ba, Elon nawet wszedł na discorda WallStreetBets, żeby zobaczyć co się tam dzieje - co rozwaliło serwery Discorda, jak się ludzie dowiedzieli, że Elon tam jest.

Reddit wybuchł

Od początku akcji z GameStop - czyli od grudnia 2020, na subreddit /r/wallstreetbets przybyło ponad 1milion nowych użytkowników. Subreddit to wylęgarnia memów, żartów, ale także ogarniętych osób, które robią super researche na temat różnych firm.

Ja czekam, jest to akcja, jedna na milion, fajnie w niej brać udział. Jestem wielkim fanem gamingu i e-sportu, bardzo mocno kibicuje GameStop no i liczę też na zarobek!

A co z DeelFuckingValue? No… on czeka na zostanie miliarderem z początkowej inwestycji 53tys. $.

Nigdy nie wierzcie w siłę przepływu informacji ;) Internet to potężne narzędzie, a jak 2mln osób zacznie coś razem robić jak widać efekty mogą być spore!

[UPDATE - koniec dnia 27.01.2021]

DeepFuckingValue właśnie wrzucił swój najnowszy wynik. Prawie 48mln dolarów. Robi wrażenie.

ważna lekcja

Wszyscy teraz jednak w internecie widzą pieniądze, jednak ja tutaj, jak i inne osoby interesujące się tematem widzą trochę inną rzecz, która jest mega ważna. W 2008 roku, jak ewidentnie wielkie firmy inwestycyjne, a także banki kręciły na lewo, to wszystkim się upiekło jak cała gospodarka w USA pierdolnęła na ziemię z hukiem.

Rząd pomagał bankom, pomagał firmom, wszystko, żeby tylko kasa dalej krążyła.

To oni są tzw. Market Makerami, czyli są odpowiedzialni za to, żeby giełda żyła, a pieniądze były w obiegu.

Jednak zawsze wszystko było według ich zasad. Fundusze i banki nigdy nie przegrywały.

Tutaj widzimy sytuację odwrotną. W dobie, gdzie internet i informacja jest powszechnie dostępna, zwykły użytkownik z reddita, może zrobić lepszy research na temat danej firmy, niż najlepsi analitycy z WallStreet, a potem pokazać go otwarcie innym użytkownikom i powiedzieć “Słuchajcie, robiłem research, moim zdaniem możemy zarobić”.

Jest to publiczna informacja, nikt się z tym nie kryje, banki czy fundusze mają czas, żeby z tego wyjść, ale zawsze myślą, że i tak mają praktycznie nieograniczone pieniądze i są bezkarni, że się nawet tym nie przejmują.

Tutaj mamy sytuację, gdzie aktualnie cały świat o tym mówi. Sytuacja, że WallStreetBets wygrywa z Funduszem Inwestycyjnym.

w USA oburzenie

Co śmieszne, w USA w stacjach Fox News czy CNBC trwa ostra nagonka i są wywiady, że takie akcje, jakie widzimy na reddicie powinny być nielegalne, co mnie niezmiernie bawi.

Co powinno być dokładnie nielegalne? Wrzucanie własnych przemyśleń?

Każdy doskonale wie, że od lat banki i fundusze grają nieczysto na giełdzie, mogą oni manipulować rynkiem jak chcą, tak żeby zabrać kasę tym co się nie znają. Tutaj sytuacja nagle się odwraca, ktoś przechytrzył te firmy, zobaczył ich plan i zawołał “blefujecie” - i miał rację.

Nagle, banki i inne osoby, które grają pod ich dyktando wołają o pomoc i próbują znowu manipulować rynek.

I tutaj wchodzi w obronie reddita i innych zwykłych szarych ludzi Chamath Palihapitiya. Nie będę przybliżać jego postaci, ale możecie wygooglać i sprawdzić kim jest i jaką ma fortunę.

Zrobił wywiad dla stacji CNBC, która gra i szkaluje reddit i mówi, że to co zrobili powinno być zakazane.

Chamath bronił ludzi z ‘ulicy’ mówiąc, że jakim cudem telewizja i fundusze uważają, że short squeeze powinien być nielegalny w wykonaniu takich osób, czemu tacy ludzie nie mogą zarabiać na giełdzie? Każdy ma takie samo prawo - mówi też, że jest bardzo za całą sytuacją, bo to wreszcie pokazuje, że osoby, które manipulują giełdą od lat, wreszcie przegrały i będą musiały uważać.

Wywiadu można posłuchać TUTAJ.

Stacje w USA i inni ludzie, uważają, że to jest manipulacja giełdą, masowe wrzucanie informacji o squeezie i wymienianie poglądów. Chamath tak tego nie widzi. Bo jak sam mówi:

“Każda regulacja jaką chce się zrobić na małych graczy, jeżeli będzie taka zrobiona, powinna także być nałożona na banki i fundusze, bez wyjątku. Gdzie jeżeli by do tego doszło, to firmy shortujące GameStop na ponad 130% akcji już dawno by zostały zamknięte za taką akcję”

W wywiadzie jest także poruszana inna kwestia…

ulica wygrywa, marzenia się spełniają

Dokładnie tak wyżej. Będzie ckliwie, ale warto zobaczyć drugą stronę walki niż wygranie z wielkimi korpo. Nikt nie widzi innej strony tego wszystkiego. Wg. statystyk ponad 90% ludzi przegrywa na giełdzie, tylko 10% ludzi wychodzi na plus. Jednak dzięki temu, że informacja staje się bardziej dostępna, a coraz więcej ludzi za darmo dzieli się swoimi przemyśleniami - tak jak to było z GameStop, możemy wreszcie coś zarobić, a nie zawsze grać pod dyktando wielkich graczy na WallStreet.

Super historii jest mnóstwo dzięki GameStop i temu co się dzieje - to jest ten czas, kiedy zwykli inwestorzy zaczęli wygrywac duże pieniądze na giełdzie.

Jeden chłopak zaryzykował i wrzucił swoje oszczędności życia, bo brakowało mu 4tys na operacje nogi psa, gdzie już lekarze mówili, że jak tego nie zrobi, to niestety, ale może stracić swojego przyjaciela… niestety nie miał tyle, aż zobaczył temat na reddicie i zaufał losowym osobom w internecie. Wrzucił swoje ostatnie 1000$ jakie miał na koncie, i w ciągu 1 dnia zwróciło mu się to 5 krotnie!

Wynik? Jego piesek może mieć operacje!

Inny użytkownik chwali się, że dzięki redditowi i tej całej akcji, byyło go stać, żeby wypisać swojej mamie czek na odpowiednią sumę, dzięki czemu jego siostra będzie mogła byc leczona na borelioze.

Jak sam mówi:

To był bardzo ciężki rok, ale jestem bardzo wdzięczny każdemu z was.

Z drugiej strony, użytkownicy też zachowują się super, takie komentarze to codzienność w tematach, gdzie ludzie się chwalą, że dzięki GME (GameStop) mogli spłacić swoje wszystkie długi, czy pomóc rodzinie.

Takich sytuacji jest wiele. Naprawdę super się czyta te komentarze i radość ludzi.

Jest to sytuacja jedna na pewnie 20 lat i jestem pewny, że już nigdy się nie powtórzy, to ‘market makers’ zrobią wszystko, żeby w jakiś sposób to uregulować. Jednak jest to moment, który dzieje się na naszych oczach. To właśnie ten czas, kiedy pierwszy raz od x-lat, zwykli szarzy ludzie, z ulicy, z internetu, wygrywają z wielkimi bankami i funduszami.

Przynajmniej tą jedną bitwę, bo wojny wygrać się nie da

Akcja jeszcze trwa, dzisiaj (27.01.2021 na koniec dnia) GameStop zamknął rynek z rekordową sumą za 1 akcję:

część druga - fundusze grają nieczysto (klik)

Tylko po co zachowywać informacje i ciekawe rozmowy pomiędzy tylko dwoma osobami? Wiedza jest po to, żeby się nią dzielić - a jak coś zostanie na publicznym kanale, dużo więcej osób coś z czego wyniesie.

chętnych zapraszam! (wystarczy kliknąć niżej)

Zobaczymy gdzie to nas zaprowadzi i czy w ogóle był to dobry pomysł - serwer zawsze można zaorać.

Znacie takie powiedzienie?

najpierw redukcja, potem masa, bo będzie lepsza wrażliwość insulinowa

Trzeba sobie zadać pytanie, o ile lepsze będzie budowanie masy mięśniowej.

niżej nie oznacza lepiej

Już teraz mogę na start powiedzieć, że ZBYT NISKI POZIOM TKANKI TŁUSZCZOWEJ, może pogorszyć budowanie masy mięśniowej, a nie polepszyć - ale o tym później.

Niższa wrażliwość na insuline bardzo często pokrywa się z tym, że ludzie mają niższą syntezę białek mięśniowych (MPS), a jak wiemy, to jest jednym z ważniejszych czynników budowania masy mięśniowej.

Mimo, że korelacji jest mnóstwo i kilka badań właśnie mówi o tym, że niższa wrażliwość insulinowa = niższy MPS, to jednak nie do końca tak jest.

To, że w badaniach to znaleźli, to nie znaczy, że niższa wrażliwość insulinowa sama w sobie powoduje niższy MPS - po prostu takie coś zauważono w badaniach.

Wrażliwość insulinowa w tym przypadku sama w sobie nie wpływa na tempo sytnezy białek mięśniowych.

Przykładowo nic nie robienie, czyli siedzenie na dupie powoduje niższe tempo syntezy białek mięśniowych. Stany zapalne w naszym organiźmie też to powodują niższą syntezę białek mięśniowych ALE TAKŻE powodują niższą wrażliwość insulinową.

Czy w tym przypadku wtedy można powiedzieć, że niska wrażliwość na insuline spowodowała, że spadło nam tempo przemiany białek mięśniowych? Nie, przyczyna była zupełnie inna (nic nie robienie czy też jakas infekcja).

Tutaj warto wiedzieć, że synteza białek mięśniowych czy też wrażliwość insulinowa chodzą swoimi właśnymi ścieżkami w naszym organizmie.

Jak spojrzymy na badania, które dużo dokładniej patrzą na powiązania pomiędzy syntezą białek mięśniowych a wrażliwością insulinową to można jasno zauważyć, że nie ma tutaj żadnego związku.

Higher insulin sensitivity in EDL muscle of rats fed a low-protein, high-carbohydrate diet inhibits the caspase-3 and ubiquitin-proteasome proteolytic systems but does not increase protein synthesis

Wrzucone badanie pokazuje jasno, że u szczurów (te badania uwielbia każdy), wrażliwość insulinowa nie jest w żaden sposób związana z MPSem.

Glucose flux is normalized by compensatory hyperinsulinaemia in growth hormone-induced insulin resistance in healthy subjects, while skeletal muscle protein synthesis remains unchanged

Glucose flux is normalized by compensatory hyperinsulinaemia in growth hormone-induced insulin resistance in healthy subjects, while skeletal muscle protein synthesis remains unchanged

Te badania natomiast już pokazuje jak się to zachowuje u ludzi. Badacze stucznie indukowali insulinooporność u ludzi i sprawdzalno jak zachowa się synteza białek mięśniowych.

Dane tutaj też pokazują, że nie ma znaczącej korealcji pomiędzy obiema rzeczami.

co z tego można wywnioskować?

Otóż kilka rzeczy.

1. To czy zjemy węglowodany po treningu wraz z białek, nie będzie miało żadnego znaczenia na przyrost masy mięśniowej - możemy je spokojnie zjeść później, a najważniejsza będzie nadwyżka kaloryczna, która jest potrzebna do budowania mięśni.

Badanie to udowadniające: The effects of whey protein with or without carbohydrates on resistance training adaptations

Wyszlibyśmy dokładnie na to samo jedząc samo białko po treningu w porównaniu białko + węgle jeżeli chodzi o budowe mięśni, o ile kalorie w ciągu dnia będą takie same.

1. Druga rzecz jaka jest ważna tutaj, to to, że wyższa tkanka tłuszczowa wcale nie pogarsza nam możliwośći budowy masy mieśniowej.

Jednak tutaj zanim zaczniecie masować na tkanke tłuszczowej 20%+ to miejcie na uwadzę, że nie tylko wrażliwość insulinowa się wam pogarsza, ale masa innych parametrów przez które wam ciężej przybrać na masie mięśniowej.

Jednak to już inny temat

Wróćmy teraz do tematu ‘zbyt niskiej tkanki tłuszczowej’, bo uważam go za dość ciekawy, jako, że wszyscy uważają, że po zawodach zyskują najwięcej mięśni jak zrobią dobrego ‘reversa’

gówno prawda, nic bardziej mylnego.

Ludzie z masakrycznie niskim BFem mają już tak zajechany organizm i takie poziomy leptyny, ze ich organizm jedynie o czym myśli i robi z nadwyżką kaloryczną, to jej więkzszą część po prostu ładuje w odbudowe tkanki tłuszczowej.

Organizm nie ma zielonego pojęcią, że WY TERAZ CHCECIE BUDOWAĆ MIĘŚNIE. Ma to totalnie gdzieś i jedynie co chce zrobić to odbudować tkankę tłuszczową, która go utrzymuje przy życiu i jest jego głównym źródłem do przetrwania i pozyskiwania energii.

Więc nie ma totoalnie sensu robić powolnego reversa (powolne wracanie z kaloriami w górę po ciężkiej redukcji), bo i tak przez pierwsze przybrane kilogramy nie zyskacie za dużo mięśni - dlatego właśnie zawodnicy po zawodach najpierw muszą wejśc w swoje ramy umownego ‘set pointu’, żeby potem wejść w okres budowania porządnej tkanki mieśniowej.

Jedną z najpopularniejszych opcji jest protokół 16:8, więc 8h jemy, 16h nie jemy.

Jednak mimo wszystko, w IF ludzie zaczęli to interpretować na różne sposoby i to rozdzieliło IF (mimo, że ‘działa’) od IFa pochodzącego z chronobiologii. W chronobiologii dużą uwagę poświecano rytmowi dobowemu i żeby jeść w odpowiednich porach wg. naszych zegarów.

Jeżeli chodzi o zwykły IF, ludzie zaczynali jeść i kończyli kiedy im się podobało - i nie ma w tym nic złego. IF był sposobem na pochłanianie mniejszych ilości jedzenia, a to się sprawdziło w 100% i ludzie zaczęli chudnąć.

badania były zdumiewające

Większość pierwszych badań nad ograniczonym oknem jedzenia było przeprowadzonych na zwierzętach, a w tych badaniach wyniki były zdumiewające. Pod każdym względem ograniczenie godzin jedzenia dawało korzyści w każdym aspekcie życia

• Jak zwierzęta jadły dłużej w ciągu dnia to prowadziło to do większej tkanki tłuszczowej, insulinooporności czy otłuszczeniu wątroby

• Kiedy gryzonie były karmione ad-libitum, bez patrzenia na rytm/zegar dobowy po prostu stawały sie grubsze w porównaniu do tego, kiedy ograniczono im jedzenie do 10h dziennie

• Gdy naukowcy zapewniali dostęp do wysokotłuszczowej i wysokocukrowej diety w okresie kiedy myszy przeważnie MIAŁY SPAĆ, prowadziło to do większej tkanki tłuszczowej w porównaniu z ta samą dietą, ale dawana w okresie ‘aktywnym’ (czyli w ciągu dnia).

zwierzęta jako przykład

To pokazuje, że nawet u myszy nocne podjadenie powoduje zaburzenie rytmu dobowego, zmniejsza wydatek energetyczny (w nocy jest mniejszy) a także zmniejsza utlenianie tłuszczu (więc mniej jesteśmy w stanie go stracić w nocy).

Kiedy natomiast gryzonie mają dostęp do wysokotłuszczowej diety, która przeważnie prowadzi do otyłości, ale ograniczy sie ich jedzenie do 8-12h w ciągu dnia, to pomimo, że ich dzienne przejedzone kalorie były takie same to mimo wszystko pomaga to poprawić ich rytm dobowy i zapobiegać chorobom metabolicznym.

Stąd się właśnie wziął ‘hajp’ na IF i ograniczenia okna jedzenia. Badania na zwierzętach dawały i dalej daja podstawy do tego, aby to robić. Poprawa zdrowia meteabolicznego, kompozycji ciała, większy wydatek energetyczny.

Jednak to były zwierzęta, zostawmy je już w spokoju i skumpmy się na tym co jest najważniejsze DLA NAS - czyli badania na ludziach, bo jak dorbze wiemy, badania na zwierzętach to można wziąć z grubym przymrużeniem oka i duża większość badań nie ma odzwierciedlenia na ludziach.

a ludzie?

Na ludziach też było dużo badań i ciągle powstają nowe. Różnią się one od siebie wieloma rzeczami, niektóre były mocno kontrolowane, niektóre dawały dużo swobody, ale jak je połączymy w całość możemy wywnioskować pewne rzeczy.

PS. Dlatego właśnie nie powinno się nigdy bazować tylko na 1 badaniu, bo gdzieś ktoś zrobił inne i mogło pokazać inne rzeczy - warto mieć na uwadzę kilka/kilkanaście rzeczy i samemu analizować!

Jeżeli o badaniach już mowa, to Danny Lennon (artykuł poniżej - mistrzostwo świata, polecam!) piszę o tych, które jednak będą najwazniejsze dla nas, tak aby było można to zastosować w świecie rzeczywistym.

Chrononutrition: Why Meal Timing, Calorie Distribution & Feeding Windows Really Do Matter

2018 rok, 10 tygodni (więc badanie dość nowe) na Uniwerku w Angliii. To badanie jest bardzo fajne, bo interwencja dieteyczna dla osób badanych była mega prosta do zrozumienia i zaimplementowania w życiu codziennym.

Przez 10 tygodniu ludzie tam mieli bardzo proste instrukcje. Mieli oni opóźnić ich normalne godziny śniadania o 1,5h, a do tego przyspieszyć kolacje o 1,5h, co ogólnie skrociłoby ich okno jedzenia o 3h.

Oprócz tego ludzie nie mieli żadnych zastrzeżen do tego co mają jeść i ile. Naukowcy zmienili ludziom tylko i wyłącznie godziny pierwszego i ostsatniego posiłku.

Pewnie się domyślacie co sie stało, mimo, że prawie wszyscy tutaj to czytający liczą kalorie, to praktycznie cały świat tych kalorii nie liczy, więc… ograniczenie jedzenia o 3h w ciągu dnia spowodowało, że Ci ludzie, mimo, że nie zdawali sobie z tego sprawy jadli mniej kalorii w ciągu dnia.

żadnej magii

To spowodowało utratę wagi, poprawę wyników zdowotnych, lepszą kompozycję ciała - no, magia, IF działa!11! (heh)

W innym badaniu z 2015 roku, osoby badane były przydzielone do ograniczonego okna jedzenia trwającego 8 godzin. Jednak tutaj, myk polegał na tym, ze okno jedzenia mogło zostać wybrane przez każdego z osobna.

Ktoś chciał jeść od 10 do 18 - proszę bardzo. 8-16? No problem.

Oprócz tego nie było żadnych innych zaleceń czy zasad w tym badaniu, żadnych rekomendacji co do jedzenia, zmiany potraw itd.

Po 16 tygodniach badania - każdy uczestnik, które ograniczył jedzenie do 8 godzin (niezależnie od pory) stracił ponad 3kg na wadze, a do tego po sprawdzeniu wyników ROK PO BADANIU, każda z tych osób utrzymała tą stratę wagi!

Jak widzimy, IF, czyli ograniczenie okna jedzenia sprowadza się głównie do utraty wagi i to jest sprawdzane w badaniach. Jednak to nie o tym te wypociny od paru dni, więc skupmy się na tym, czy takie cos ma w ogóle sens jeżeli chodzi o nasz zegar biologiczny i rytm dobowy.

Patrząc na poprzednie wyniki można założyć i postawić tezę, że jedzenie w pierwszej połowie dnia, mimo jedzenia tych samych ilości kalorii powinno dać lepsze rezultaty, jednak czy tak jest?

W czerwcu 2018 roku pojawiło sie badanie, które trwało 5 tygodni, tutaj ludziom kazano jeśc od 7 do 13. Porównując do to diety kontrolnej, która odbyła się przed badaniem (czyli ludzie jedli normalnie i sprawdzane byly ich wyniki), to po wprowadzeniu ograniczenia jedzenia od 7 do 13 prowadziło do mniejszej odpowiedzi insuliny po posiłku, lepszego działania komórek beta i pomogło zwiększyć wrażliwośc na insulinę.

inny wariant

Co się stanie jak wprowadzimy ten sam protokół, czyli ograniczone okno jedzenia, ale damy je w późniejszych godzinach dnia?

Jedno badanie to sprawdziło. Były 2 różne protokoły IF’a. Badanie trwało 7 dni, okno jedzenia trwało 9 godzin. Jedna grupa jadła od 8 do 17, druga grupa jadła od 12 do 21.

W tym badaniu nie stwierdzono istotnych różnic, chociaż średnia wartość glukozy na czczo była nieco lepsza w grupie która jadła w pierwszej połowie dnia. Oba warunki doprowadziły do znacząco poprawionej 3-godzinnej odpowiedzi glukozy po posiłku w porównaniu z wartością wyjściową.

Badania badaniami, jednak ciągle jest ich za mało i jest za dużo zmiennych, żeby być w stanie spradzić wszystko i każdemu doradzić. Po prostu trzeba testować na sobie, a nie ślepo wierzyć w każde brednie jakie się słyszy w internecie i uznawać to za świętość.

Jednak jak spojrzymy na to wszystko co przeczytaliście, można wyciągnąc z tego kilka wniosków:

• To kiedy jemy posiłek (patrząc na społeczny/towarzystki zegar) może mieć wpływ na zdrowie
• Unikanie jedzenia podczas naszej biologicznej nocy może być dla nas korzystne
• Przesunięcie większej ilości kalorii na godziny poranne, a później jeść ich mniej może dawać lepsze wyniki pod względem naszego metabolizmu i potencjalnie poprawić nasza kompozycję ciała
• Ograniczenie okna jedzenia, nawet do 8-10h w ciągu dnia (co pewnie kazdy robi i tak podświadomie) może być dobrym startem na poprawę zdrowia czy kompozycji sylwetki
• Jeżeli chcemy spróbować zmaksymalizować nasze wyniki to powinniśmy spróbować jeść wtedy kiedy mamy swój biologiczny dzień (czyli kiedy jest jasno na zewnątrz i jestesmy najbardziej aktywni)

Logiczne podejście, które prawdodpobnie pomoże uzyskać pewne korzyści (dla wielu, al nie dla wszystkich - warto testować):

• Nie jedz podczas swojej biologicznej nocy
• Miej jakieś okno jedzenia w ciągu dnia (trwające mniej niż 12h) - większośc badań na ludziach testuje 8 godzinne okno jedzenia, jednak na ten moment naukowcy nie wiedzą jakie okno jedzenia jest IDEALNE, może się okazać, że każdy ma inne, zależnie od tego jak wygląda jego plan dnia.
• Z samego rana jak wstajesz warto wystawić się na działanie słońca wyjśc na spacer, a wieczorem unikać (przynajmniej jakiś czas przed snem) sztucznego światła, które emituje światło niebieskie i blokuje produkcję melatoniny
• Tak jak wspomniałem wcześniej - przesunąć większą ilość kalorii na pierwszą połowę dnia (może się dla kogoś sprawdzić, dla niektórych niekoniecznie)
• Unikać dużych posiłków bogatych w tłuszcz czy węglowodany na około 2-3h przed spaniem. Tutaj też wiem i znam osoby, które po zjedzeniu dużej ilości węgli na noc śpią lepiej - więc testować.
• Unikać nieregularnych godzin jedzenia, które z dnia na dzień się różnią. Mieć jakieś tam ramy czasowe kiedy jemy i mniej więcej jedzmy tyle samo posiłków w ciągu dnia

Jednak też nie popadajcie w skrajności i nie zacnzijcie jak jacyś idioci z zegarkiem na ręku czekać na to, że musicie zjeśc, czy myśleć, że jak już ustaliliście 3 posiłki to mają być 3. Jak od czasu do czasu zjecie 4 czy 5 to się nic nie stanie.

Chodzi przedewszystkim o zdrowy rozsądek i pewne główne zasady jakie wprowadzicie. Małe odstępy od tych ‘zasad’ nie spowodowują, że nagle wszystko jebnie.

Po przeczytaniu myślicie sobie, że nie jesteście w stanie tego zrobić i myślicie, ze to głupota, autor artykułu też tak uważa. Są to założenia dla wielu, ale nie dla każdego. Mogą być wyjątki.

Takie założenia mogą nie miec benefitów dla sportowców, osób które trenują wieczorami, czy osób które po prostu lubią się spotykać wieczorami ze znajomymi i mają tabi tryb życia

Do tego wszystkeigo dochodzi także utrzymanie danego trybu życia, jedzenia i założeń, bo jak wiemy regularność czy konsekwencja w danych rzeczach będzie najważniejsza, a jak nie damy rady tego robić przez całe życie to znaczy, że to nei jest dla nas…

Understanding meal patterns: definitions, methodology and impact on nutrient intake and diet quality

Co gorzej, wyszło, że ludzie jedzą bardzo różnie z dnia na dzień i czasami nie ma powtórki z dnia poprzednieego przez długi czas. To samo tyczy się ilości posiłków czy np. też ostatniego posiłku.

Jak wiemy, ilość posiłków nie ma wpływu na metabolizm, nie ma tez wpływu na to czy schudniemy czy nie, bo liczą sie kalorie.

Jednak jak widzimy z tego kilkudniowego tekstu, który czytacie, można pewne rzeczy zoptymalizować, żeby np. zmaksymalizowac swój wydatek energetyczny i lepiej sie czuć, lepiej spać i mieć więcej energi w ciągu dnia.

W badaniu wyszło także, że dużo ludzi je swoje największe posiłki przed samym snem, co mnie osobiście kompletnie nie dziwi. Koniec pracy o 17-18, powrót do domu i dopiero ludzie zaczynają robić sobie obiad/kolacje, gdzie w ciągu dnia nie mieli na to czasu.

A Smartphone App Reveals Erratic Diurnal Eating Patterns in Humans that Can Be Modulated for Health Benefits

W 2015 roku powstało też inne badanie (wyżej link), w którym nazwali ten fenomem “metabolicznym jet-lagiem”. Czyli poprzez takie nieregularne pory jedzenia (raz jemy tylko rano, raz tylko wieczorem itd) może wywierać szkodliwy wpływ na niektóre z naszych rych peryferyjnych zegarów, o których wczesniej pisałem.

To może spowodować, takie różne jedzenie, przesunięcie fazy zegara dobowego. Jest to bardzo podobne do koncepcji ‘social jet-laga’, która została przedstawiona przez innego naukowca - Tilla Ronnenberga.

czym jest ‘społeczny jet-lag’ (social jet-lag)?

Otóż jest to pewna zmiana rytmu dobowego, która ma bardzo podobne skutki do normalnego jet-laga, czyli nasz organizm nie jest przyzwyczajony do aktualnej strefy czasowej i nocami nie możemy spać, a w dzien jestesmy spiący i troche czasu człowiek potrzebuje aby się przestawić.

Social Jet-lag polega na tym, że w ciągu tygodnia np. wstajemy ciągle o 6 rano i chodzimy spać o 22. Chodzimy do pracy, uczymy sie, więc codziennie nasz rytm dnia wygląda bardzo podobnie. Jednak nagle nadchodzi weekend, spotkania ze znajomymi, wieczorne oglądanie netflixa czy jeszcze inne spotkania (stąd słówko ‘społeczny’ ).

Takie weekendowe wybryki nagle dają nowy bodzieć naszemu organizmowi i myśli on, że musi się przestawić, a jest w stanie to zrobić w ciągu tych 2 dni - dlatego właśnie niektóry w poniedziałek mają takie trudności ze wstaniem.

Takie osoby maja wtedy tzw. social jet-laga, nie jest on tak duzy jak normalny jet-lag, ale symptony są bardzo podobne - dlatego warto dbać o to, żeby nasz dzień był taki sam w tygodniu jak i weekend, żebyśmy ciągle byli do tego przyzwyczajeni.

W innym wypadku, po weekendzie potrzebujemy znowu 2-3 dni na przystosowanie się, ale to już środa, potem czwartek i w piątek wieczorem impreza. W sobote kino wieczorem, a w niedziele próbujemy znowu wcześniej pójść spać - i co? No gówno, nie zaśniemy, bo organizm sie przestawił już ;)

Mam nadzieję, że rozumiecie problem.

to samo z jedzeniem!

To samo właśnie dzieje się przy jedzeniu. Jak największy posiłek będziemy jedli mniej więcej o tej samej porze, to nasz organizm i jego niektóre zegary nie będa przestawione i będą mniej więcej zsychnroznizowane z naszym rytmem dobowym, przez co będziemy się czuli lepiej (przynajmniej w teorii).

Tutaj mała notka do osób, które pracują na zmiany. Mimo, że nie śpicie w nocy, to rada ludzi, którzy sie tym interesują jest taka, że przed pracą w nocy, jecie spore sniadanie, próbujecie przetrwać noc na kawie/wodzie, po powrocie do domu rano jecie duże sniadanie i idziecie spać.

To pozwoli niektórym peryferyjnym zegarom zachować swój rytm, bo organy będą miały ciągle taki sam bodziec kiedy mają trawić itd.

Także, podsumowując to co zostało tutaj napisane, to warto pamiętać, że by zmieniamy czasy kiedy chodzimy spać czy wstajemy, ale także zmieniamy czas kiedy jemy swoje posiłki z dnia na dzień i jemy codziennie inaczej, to zmieniamy zegary naszego rytmu dobowego i możemy doświadczać symptomów podobnych do tych jak ktoś doświadcza prawdziwego jet-laga.

Więc warto codziennie jeśc przynajmniej mniej więcej o tych samych porach, już nawet nie mowie, że rano, czy po popołudniu czy wieczorem, bo każdy ma inny rytm dnia i inne rzeczy, ale warto pilnować tego, żeby te pory posiłków przynajmniej odbywały sie w tej samej porze dnia.

Jak do tego się ma częstotliwość posiłków zapytacie? Otóż w jednym badaniu porównano 2 grupy, jedna z nich jadła 3 główne posiłki + 3 przekąski o regularnych godzinach, a druga grupa jadła od 3 do 9 posiłków dziennie, rozłożonych zupełnie losowo w ciągu dnia.

Badanie trwało 2 tygodnie. Osoby, które jadły mniej więcej z taką samą częstotliwością o mniej więcej tych samych porach, mieli lepsze odpowiedzi glukozy patrząc na cały dzień, niż te, które jadły takie same posiłko ale rozłożone losowo.

Dużo ludzi nie zdaje sobie sprawy, że hasło składające się z jednego słowa, dodanie 123!@# jest tak samo bezpieczne gówniane jak wpisanie ‘haslo’.

każdy się stara

Przeglądarki w tych czasach robią wszystko aby jednak zadbać o bezpieczeństwo użytkownika, FireFox, Chrome czy Safari mają specjalne dodatki do przeglądarek, które potrafią generować bardzo bezpieczne hasła, a do tego je przechowywać, żebyśmy potem po zalogowaniu do konta mieli dostęp do wszystkiego.

Wydaje mi się, że problemem jest to, że ludzie nie są wystarczająco techniczni. Ludzie starszej daty nie mają pojęcia o niebezpieczeństwach w internecie. Widzą linki na facebooku -> klikają link na facebooku, a potem nagle Wy dostajecie telefon od rodziców “Słuchaj.. kliknęłam/kliknąłem to… i coś wyskoczyło”.

Jednak to jest jedno niebezpieczeństwo. Dbanie o hasła jak i ich bezpieczeństwo jest rzeczą także ważną. W dzisiejszych czasach bankowość, dostęp do telefonu, dostęp do skrzynki mailowej, wszystko ma hasła.

Problemem jest to, że większość tych narzędzi czy stron, nie włącza domyślnie wszystkich zabezpieczeń, a większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że muszą wejść do ustawień i poustawiać niektóre dodatkowe rzeczy, aby stać się dużo bardziej zabezpieczonym przed różnymi atakami i próbami złamania hasła.

Bank, facebook, konto na gmailu - kurde, za tym stoją największe firmy ze świata TI, które na 100% dbają o swoje bezpieczeństwo, to czemu miałbym/miałabym się przejmować, że ktoś mi wejdzie na konto?

Tak… te firmy są zabezpieczone na każdy możliwy sposób, jednak to, jak Ty zabezpieczysz swoje konto, to już od Ciebie zależy, te firmy dają Ci tylko możliwości.

twoje hasło nigdy nie jest bezpieczne

Powinniśmy zawsze z góry założyć, że hasło, nie ważne gdzie zapisane, nie jest po prostu bezpieczne. Do tego, jak większość ludzi używa tego samego hasła do każdego konta to tym bardziej nie jest bezpiecznie.

Zapytacie “jak to?” - wyobraźcie sobie, że zakładacie konto na jakimś portalu, bo akurat chcieliście przeczytać jakiś artykuł, ale dało radę to zrobić tylko jak się miało konto. No to używacie swojego (mam nadzieję) maila do spamu i myślicie nad hasłem… Okazuje się, że pierwsze co wam przychodzi do głowy to hasło, którego używacie wszędzie, no bo tak wygodniej, jedno czy dwa hasła do zapamiętania to lajt, po co sobie zaśmiecać głowę większą ilością haseł.

Wasze hasło to może być nawet ‘228!FqPrw556a3PPdJYF^’ jednak co z tego?

nie używaj tego samego hasła

Macie super bezpieczne hasło, ale na portalu gdzie go użyliście doszło do wycieku danych, okazuje się, że firma przechowywała w swojej bazie danych hasła tak jak widzicie -> czyli bez żadnego szyfrowania, jest to zwykły ciąg znaków, a do tego obok widać inne dane, które wpisaliście się rejestrując.

No to teraz, ludzie, którzy zajmują się kradzieżą kont używają specjalne boty, które spróbują wpisać połączenia mail + hasło w setkach różnych witryn internetowych, czy to np. Gmail, konto MIcrosoftu, różne banki, różne inne portale.

Więc jak teraz mieliście tego samego maila i to samo hasło w innym miejscu, to prawie na pewno ktoś kto wykradł hasła ma dostęp. Facebook miał to samo hasło? Ktoś właśnie ma dostęp do waszego konta na facebooku, może czytać wasze wiadomości, czy wysyłać jakieś inne z próbą oszukania Twoich znajomych.

Nie brzmi fajnie, nie?

Dlatego mimo, że nawet jak macie super hasło, ale użyliście go gdzieś indziej, jest szansa, co prawda mała, ale jest, że jak będzie gdzieś kiedyś włam, a firma nie zabezpieczała dobrze danych użytkowników, to i wy możecie dostać rykoszetem.

generuj hasła

Jednym ze sposobów i to aktualnie najlepszym jest po prostu użycie generatora haseł - ale takiego bezpiecznego i sprawdzonego. Wpis domyślnie będzie o zewnętrznych menadżerach haseł, ale nie wszyscy np. Chcą mieć konto na Google Chrome, FireFoxie, czy nie używają Safari.

To nie jest tak, że generator haseł w Chrome, FireFoxie czy Safari jest zły, wręcz przeciwnie, każda z tych firm zadbała o to, aby te hasła były bezpieczne, a do tego zachowują je wam od razu jak wpiszecie - wygoda, prawda?

Tylko teraz wyobraźcie sobie kilka sytuacji:

• Na telefonie używasz google chrome, a komputer masz od Apple i chcesz używać Safari
• Masz iPhona, ale w domu pracujesz na windowsie, na telefonie uwielbiasz safari, ale na komputerze korzystać z FireFoxa
• Masz kilka aplikacji systemowych, gdzie też potrzebujesz wygenerować hasło, a potem je wpisywać jak się logujesz
• Na telefonie masz aplikacje bankowe, gdzie używasz hasła

I wiele innych takich przypadków - w każdym z nich, o ile nie używa się ekosystemu Apple, to wasza przeglądarka i jej hasła wam nie pomogą. Apple jest wyjątkiem, bo ich ekosystem z KeyChainem pozwala na integracje z aplikacjami, które instalujecie, ale do tego wymagany jest telefon jak i komputer od nich.

A co jak w przyszłości w pracy będą wam kazać używać Windowsa, ale chcielibyście tam też mieć bezpieczne hasła zapisane jednak w 1 miejscu, gdzie macie do tego dostęp?

Wtedy już tego nie użyjecie i będziecie musieli zapisywać różne hasła na 2 różnych urządzeniach i używać 2 programów do haseł.

hasła łatwo złamać

Kradzież haseł to jedno, jednak drugą rzeczą jest po prostu bezpośredni atak na wasze konto. Twoje hasło na 8 znaków i są to tylko litery i liczby? Aktualnie komputery, które są na tyle szybkie, że złamanie takiego hasła zajmie im mniej niż 1 sekundę.

8 znaków?! Niektórzy się właśnie zdziwili, bo policzyli na palcach swojej ręki, że ich hasło nie ma nawet tylu. Myślę, że to nie wymaga większego komentarza.

Zastanawiacie się ile czasu potrzeba na jakie hasło? Znalazłem taki obrazek na reddicie, jednak trzeba wziąć poprawkę, że ma on już kilka lat, a teraz te liczby są DUUUŻOOO mniejsze. To co jest na zielono jest już dawno żółte (czyli te ilości lat, zmniejszyly sie kilkunastokrotnie), komputery stały się naprawdę szybkie, a do tego dochodzi łamanie haseł równolegle - co oznacza, że jeden program może działać w tym samym czasie np. Z 8 innymi, które próbują innych zestawów kombinacji, co skraca czas złamania hasła o tyle, ile takich programów chodzi na raz.

Zapytacie jak to się dzieje, że takie programy łamią hasła? Czy one wpisują takie hasła w przeglądarce? Przecież jak się wpisze złe hasło 3 razy to blokuje konto! Coś mi tu nie gra…

Dobra obserwacja, jednak spróbuję to dość prosto wytłumaczyć.

W momencie jak tworzycie gdzieś konto, wpisujecie maila + hasło, to różne platformy mają inne sposoby na zapisywanie hasła i robienie go tak, aby było przechowywane bezpiecznie.

Wygląda to tak, że gdzieś leży sobie klucz szyfrujący, który służy do zaszyfrowania waszego hasła. Jest to specjalny algorytm, który zamienia wasze hasło np. z takiego ciągu znaków:

“ToJestHaslo” na “7aea9ae784676af1be9fe0107599f45f”

Jest to mało rozpoznawalny ciąg znaków i liczb, większość zamienia to na jeszcze trudniejszy i dłuższy ciąg znaków, ale my jako użytkownicy, nigdy nie mamy pewności jak dana firma przechowuje nasze hasła, więc musimy zakładać najgorsze.

Teraz, jak ktoś się włamie do jakiegoś systemu, to widzi wszystkie hasła użytkowników, ale też jest duża szansa, że znalazł algorytm, który spowodował, że wasze hasło wygląda nierozpoznawalne.

Teraz, taka osoba, mając algorytm, który produkuje pewien ciąg znaków i mając wasz wynik, może próbować miliardów różnych kombinacji i przepuszczać je przez ten algorytm, aż wynik końcowy jego prób będzie się równał temu co wykradł od was.

Jak będzie się zgadzało, to w tym momencie osoba, która wykradła hasła znalazła wasze domyślne hasło.

jednak spokojnie

To jest czarny scenariusz, dużo firm nie trzyma nawet w tym samym miejscu algorytmu szyfrującego hasła, więc nawet jak dojdzie do włamu haseł, to jest duża szansa, że te hasła są dla takiego hakera bezużyteczne, bo nie wie jaki algorytm szyfrujący został użyty.

Bez tego wszystkie hasła co wykradnie są bezużyteczne

używaj zdań, a nie słów

Wchodzicie na strone, wpisujecie hasło i widzicie błąd “Twoje hasło musi zawierać minimum 8 znaków, a w tym duże litery, liczby i znaki specjalne”

Myslisz sobie: NO NIE, ZNOWU?!

I tutaj zaczyna się wymyślanie… jednak jest to złe myślenie, trzeba pamiętać o jednej rzeczy, pojedyncze słowa to słabe hasła! Używaj… huh… nie mam pojęcia jak to powiedzieć po polsku, ale chodzi o ‘passphrase’ czyli po prostu wyrażenie jako hasło!

To może być nawet jakieś krótkie zdanie jak np:

Uwielbiam czytać bloga Michała zthreee!

Tak! Można wpisywać takie hasła! Spacje, znaki specjalne, praktycznie każda strona pozwala na takie zabiegi, to będzie dużo lepsze i łatwiejsze do zapamiętania niż wasze wymyślne:

T0h4sl0JestB3zpieczne!

Chcesz wiedzieć jak bezpieczne jest Twoje hasło? Jest taka fajna stronka: How secure is my password?

Wpisujecie hasło i sprawdzacie jak bardzo jest to bezpieczne. Dla przykładu hasło w wyżej, które jest wyrażeniem…

Jeden quattuorvigintillion lat - damn, nawet nie znam takiej liczby 🤯🤷‍♂️ ale sprawdziłem i jest to 10^75 lat! Czyli 1 z 75 zerami! Powodzenia, nawet jak to się uruchomi na 2000 programach łamiących równoelegle, to trochę lat potrwa zanim złamią takie hasło.

Co prawda, to niżej tez jest niczego sobie…

Dwieście sekstylionów lat to jest 1 z 21 zerami

Jednak, które łatwiej zapamiętacie? Bo to też jest ważne. Wyrażenie, które lubicie, czy jednak jakieś 3 słowa z liczbami zamiast liter?

menedżer haseł

Tutaj wchodzą do gry menedżery haseł. Są to programy, które tak jak i przeglądarki generują hasła, ale też są znane z tego, że są bardzo bezpieczne, a także przechowywane hasła są nie do złamania.

Nie będę wchodził w szczegóły czemu, ale musicie mi zaufać. Większość z dobrych menadżerów haseł ma coroczne audyty od speców bezpieczeństwa, którzy sprawdzają, czy dany program dalej jest praktycznie nie do złamania i hasła tam przechowywane są bezpieczne.

Programy takie działają jako zewnętrzna aplikacja, która działa w systemie (Windows/Android/iOS/Linux/macOS) i wykrywa i pokazuje wam hasła wszędzie -> czy to przeglądarka, czy różne programy.

Do tego, w takich programach można przechowywać karty bankowe, prywatne notatki, adresy i wiele innych -> Takich rzeczy w przeglądarce nie możecie przechować (karty bankowe już chrome czy safari pozwala, ale notatki adresy i wiele innych już nie).

ja używam BitWardena

Opiszę tutaj jak stworzyć konto BitWardena, używam tego programu jako, że jest ‘open-source’ ale ma fajną synchronizację, którą ja nie muszę zarządzać. Na koniec wpisu podam inne warte uwagi programy.

Co oznacza, że jest to ‘open-source’? Otóż BitWarden jako jeden z niewielu udostępnia swój kod źródłowy dla publiki. To znaczy, że ja czy Ty, czy każdy inny, może wejść na ich stronę i jak się zna, przejrzeć kod i np. zgłosić gdzieś błąd. Jednak to nie wszystko, dzięki temu, że jest to open-source, wiemy co tak naprawde dany program robi i jak to robi!

Do tego, BitWarden jest audytowany przez speców, co oznacza, że mamy pewność co do jego bezpieczeństwa.

jak zainstalować?

No więc pierwsze co, to musicie wejśc na stronę internetową BitWardena, klikacie “Create A free Account” i widzicie następujący ekran:

Co do Master-Password, radzę wymyśleć jakiś pass-phrase, który zapamiętacie, bo to jest jedyny słaby punkt menedżera haseł. Dostęp do waszych haseł, tak jak i w przypadku przeglądarek, jest tak zabezpieczony jak wasze główne hasło.

Więc na ten moment tylko tym hasłem musicie się przejmować.

po założeniu konta

Po założeniu konta, jesteśmy na miejscu! Świetnie.

Teraz się zastanawiasz:

No ok, ale przecież nie będę wpisywać wszystkich haseł od nowa? Przecież w Chrome mam ich ponad 100!

Zgadza się, nie musisz 🕺‍ Konto już masz, to teraz wystarczy zająć się resztą.

Macie 2 opcje, ściągacie BitWardena na komputer/telefon i z tego miejsca importujecie hasła, albo… wchodzicie w zakładkę ‘TOOLS’ na górze jak jesteście zalogowani i po lewej macie ‘Import Data’.

No ok, ale jak wyciągnąć z chrome hasła? Czemu ciągle pisze o Chrome? Wydaje mi się, że jest to najpopularniejsza przeglądarka wśród ludzi, ale w każdej innej będzie to praktycznie identyczne.

najpierw eksport

Tutaj jest instrukcja jak to zrobić, sam BitWarden to opisał.

Jak ktoś nie umie angielskiego to…

1. Otwórz Chrome i wpisz chrome: // settings / passwords w pasku adresu i naciśnij Enter. Otworzy się strona ze wszystkimi zapisanymi hasłami do Chrome.
2. Znajdź opcję Eksportuj hasła u góry listy zapisanych haseł. Jest ukryty pod ikoną opcji (…) obok nagłówka Zapisane hasła.
3. Kliknij opcję Eksportuj hasła w menu opcji. Może zostać wyświetlony monit o wprowadzenie hasła komputera w celu autoryzacji.
4. Zostaniesz poproszony o zapisanie haseł w pliku CSV na komputerze. Zapisz ten plik na pulpicie jako chrome_passwords.csv (lub jakkolwiek chcesz go nazwać).

teraz import

Po tym, jak już macie wyeksportowane wszystkie wasze hasła z przeglądarki wybierzcie ten plik w “Select the import file”:

Następnie klikamy już tylko ‘Import Data’ i dzieje się magia.

Teraz w waszym sejfie, będziecie mieli wszystkie hasła… teraz jest to, czego nikt nie lubi -> Porządek w hasłach. Niestety, niektóre hasła nie będą miały tytułu, ale to nic nie szkodzi, bo najważniejsze, że jest napisane z jakiego portalu jest hasło.

Ja jednak lubię porządek, więc sobie to wszystko posegregowałem, porobiłem foldery, dodałem karty, dokumenty jak i notatki.

Wiem, że to trochę czasu może zająć, więc jak się wam nie chce - nikogo zmuszać nie będę, to w końcu wasza wygoda i bezpieczeństwo.

teraz już tylko dodatki

Na koniec, jak już macie swoje hasła zapisane w BitWardenie wystarczy ściągnąć aplikację na telefon, a także dodatek do przeglądarki.

Wszystko znajdziecie na stronie BitWardena -> czy to link do ściągnięcia aplikacji na windowsa/linuxa/macOs czy też jako dodatek do przeglądarki - wszystkie możliwe są obsługiwane.

dodanie nowych loginów/haseł

Dodawanie nowych haseł czy loginów jest bardzo proste. Klikacie na roszerzenie w przeglądarce, lub robicie to na stronie, a także możecie to zrobić w aplikacji systemowej.

Najwygodniej, przynajmniej mi, jest to robienie w przeglądarce, bo tam przeważnie 90% haseł czy innych rzeczy się wpisuje.

Jeżeli chodzi o wpisywania hasła, to w Opcjach, macie możliwość zaznaczenia autouzupełniania hasła -> Ja osobiście tego nie używam.

Macie za to skróty klawiszowe, które te hasło wypełnią:

Windows: Ctrl + Shift + L

Linux: Ctrl + Shift + L

macOS: Cmd + Shift + L

Safari: Cmd + 8 lub Cmd + Shift + P

Hasła możecie też wpisać poprzez kliknięcie prawym na dane miejsce i tak jak jest to pokazane na stronie BitWardena - polecam przeczytać całą instrukcję jak chcecie znać więcej tips&tricks.

inne warte uwagi menedżery haseł

BitWardena używam bo mi się podoba jego interfejs graficzny jak i także mam pewność, że jest bezpieczny (jest opensource). Jest jednak kilka innych wartych uwagi, które można śmiało sprawdzić.

Jednym z takich przyjemniejszych i wiem, że dużo ludzi uwielbia go za prostotę, a także ładny design (mi osobiście nie przypadł do gustu) to:

• LastPass

Inne, które możecie sprawdzić:

• KeePassXC

KeePassXC jest najbardziej uwielbiamy przez osoby mocno techniczne, bo można samemu postawić serwer samemu i przechowywać hasła u siebie - jednak to samo można zrobić w BitWardenie jak ktoś chce. No i niestety, ale moim zdaniem to jak wygląda interfejs graficzny KeePassaXC skreśla go u mnie na początku - a starałem się mu dać szansę.

• 1Password

1Password to też jeden z komercyjnych produktów jak LastPass, sam go długo używałem, bo rok temu na Black Friday była super zniżka i kupiłem abonament na rok do dawało kilka fajnych benefitów, jednak teraz jak używam BitWardena to mi bardziej ‘leży’

Jest jeszcze kilka fajnych, ale nigdy ich nie testowałem, więc nie mogę się wypowiedzieć i też nie czytałem o ich bezpiczeńśtwie.

jeszcze jedna super ważna kwestia!

Zapomniałem o najważniejszym… wiem, ze jest długo, ale obiecuję, że to ostatnia kwestia.

Autentykacja dwupoziomowa! Nie będę się rozpisywał, ale teraz praktycznie każda platforma ma taką opcję. Chodzi o to, że po wpisaniu hasła dostajecie smsa czy powiadomienie na telefon, czy to na pewno Ty się logujesz.

Jeżeli chcecie być naprawdę bezpieczni, to taka rzecz to jest po prostu MUSS.

Ja osobiście na telefonie używam aplikacji DuoMobile i tam mam dodane kilkanaście portali, gdzie generuje kody/dostaje powiadomienia do takiej autentykacji.

Po prostu włączcie to w banku, facebooku, gmailu, a także w menedżerze haseł, wtedy macie pewność, że dopóki ktoś nie ukradnie wam telefonu i jakimś cudem nie dostanie w swoje ręce takiego narzędzia, to szansa na dostanie się do waszego konta, mimo złamania hasła będzie naprawdę bardzo mała!

Duh, a co jak zrobimy wysoki zakres powtórzeń - oczywiście pod względem hipertrofii. Co będzie najlepsze?

Ostatnio na jednej z grup facebookowych wywiązała się dyskusja, w której każdy uważał, że ma rację - niestety, ale rację ma osoba, która łączy naukę z doświadczeniem.

ja lubię wiedzieć

Ja nie mam ani tego, ani drugiego, ale śledzę i czytam osoby, które o mają i wyciągam wnioski z tego co oni mówią/piszą/analizują.

Takie wzroty jak ‘Jak objętość będzie taka sama to nie ma różnicy’, z drugiej strony ‘liczą się tylko ciężkie serie!’ - gdzie każdy jak głupia małpa powtarza stwierdzenia nie zastanawiając się tak naprawdę czemu tak jest. Wierzą każdemu na ślepo - co już powinno dać NAM pewne spostrzeżenia, że takim osobom nie ma co do końca wierzyć.

O ile ktoś nie potrafi myśleć krytycznie, ufa każdemu swojemu ‘guru’, to niestety nie jest człowiekiem myślącym, a takich jest coraz więcej w tym powoli schodzącym na psy ‘świecie fit’.

do tematu!

Niskie czy średnie zakresy powtórzeń jeżeli chcemy zbudować mięśnie?

Zdefinijmy niskie zakresy powtórzeń, tutaj powiedzmy, że będzie to poniżej 5, a średnia ilośc to będzie 6 i wyżej (do 8-10 w wielostawach, do 15 w izolacjach).

Jak już wcześniej pisałem o objętości (jak ktoś ominął to stories chyba są zapisane na moim profilu), to jeżeli trenujemy do upadku mięśniowego i robimy powyżej 6 powtórzeń to nie ma zbytnio znaczenia ile powtórzen robimy, czy to zrobimy 10 czy 16, ale obie serie będą do upadku, to odpowiedz hipertroficzna będzie bardzo podobna.

Ostatnio na Stronger By Science blogu pojawił się super artykuł napisany przez Grega o efektywnych powtórzeniach, gdzie ten temat też był poruszany.

The “Hypertrophy Rep Range” – Fact or Fiction? The Evidence is Lacking for “Effective Reps”

Greg napisał tam, ze nie wszystkie studia pokazały lepszą hipertrofię dla średniej ilości powtórzeń porównujać to do niskiego zakresu.

Żeby zrozumieć problem należy wziąć główą rzecz jaka jest odpowiedzialna za hiperstrofie, czyli synteze białek mięśniowych (MPS). Trzeba sprawdzić jak wygląda odpowiedź MPS na niskie oraz na średnie zakresy powtórzeń.

Jeżeli nie trenujemy do upadku, to MPS jest dużo większy gdy nałożymy więcej ciężaru - jest jedno badanie, które porównuje 60% RM do 90%RM i w tej drugiej grupie odpowiedz MPS była dużo wieksza.

Jednak tak jak wspomniałem wcześniej, jeżeli trening jest wykonany do upadku, to może się okazać, że MPS jest wyższy w moomencie jak trenujemy z mniejszą ilością ciężaru ALE DO UPADKU.

Jednak MPS to MPS. Trzeba pamiętać o tym, że tak jak i z metabolizmem i jego składowymi, NIC W NASZYM ORGANIZMIE NIE JEST CZARNO BIAŁE

W hipertrofii także znaczenie odgrywa uszkodzenie mięśni, które również może zwiększyć MPS, ale ten MPS nie zwiększa hipertrofii. Tak jak widać, MPS MPSem, ale może być też zwiększenie MPS, które się zrównoważy z uszkodzeniemi mięśni i nic nam nie da - a np. są badania, które pokazują, że MPS był dużo większy i KONIEC KORPKA - ten spósób lepszy - nic bardziej mylnego.

badanie prawdę powiedzą

Dlatego najlepszym sposobem na sprawdzenie tego jak najlepiej trenować pod hipertrofie będzie sprawdzenie 2 kategorii badań w tym zakresie - czyli o ile liczba serii była taka sama w obu grupach, a także studia takie, gdzie liczba tych serii nie była taka sama.

Jest jedno badanie, które sprawdziło 3 grupy z taką samą ilością serii, ale z inną ilością powtórzeń (3-5RM vs 13-15RM vs 23-25RM ). Co się okazało?

Przyrost mięśni był podobny w każdej z tych grup. Tylko, że ten wniosek został postawiony po sprawdzeniu gętości mięśnia - i takiei dane są podane w skrócie badania (tzw. abstract - którym 99% ludzi się posługuje).

Jednak jak spojrzymy na dane mowiące o obwodzie uda, to widzimy zupełnie inne wyniki. Tutaj się okazało, że wyniki DUŻO BARDZIEJ sprzyjają grupie ze średnim i wysokim zakresem powtórzeń (i to prawie o 20-30%)

Differential Effects of Heavy Versus Moderate Loads on Measures of Strength and Hypertrophy in Resistance-Trained Men

Brad Schoenfeld też próbował sprawdzić jaki trening byłby lepszy dla wzrostu mięśni. Obok niego zrobił to samo inny naukowiec - Mangine.

The effect of training volume and intensity on improvements in muscular strength and size in resistance-trained men

W badaniu Brada wyszło, że średnio-wysokie zakresy powtórzeń są trochę lepsze, ale w badaniu Mangine wyszło, że tak naprawdę nie było ZBYT ZNACZĄCYCH RÓŻNIC. To oznacza, że były małe różnice faworyzujące wysokie powtórzenia, ale nie na tyle, żebyśmy my, zwykli trenujący się tym przejmowali.

Badań jest dużo więcej i mógłbym to opisywać i opisywać, jednak przejdźmy trochę dalej.

nie tylko mps

Są jeszcze inne rzeczy, które mają tutaj znaczenie - dlatego temat ten jest bardzo skomplikowany i ciągle badany, a zrobić dobrze badanie w tym zakresie, biorąc pod uwage WSZYSTKO jest praktycznie niemożliwe. Dlatego trzeba łączyć ze sobą dane z kilku/kilkunastu badań i to analizowac.

Jest też ryzyko konuzji, które jest mniejsze jak trenujemy z mniejszym cieżarem i odciążamy też swoje stawy robiąc większą ilość powtórzeń. Dochodzi też zmęczenie i regeneracja, które też są ważne jeżeli chodzi o hipertrofie. To też faworyzuje trochę większe zakresy powtórzeń jeżeli chodzi u bodowe mięśni.

No i dochodzą też takie rzeczy jak miofibrylarny czy sarkoplazmatyczny przyrost przy obydwu typach treningu… Tylko to są już takie rzeczy, które muszą wiedziec naukwocy, ale dla nas to tylko ciekawostka.

Ludzie, którzy udają, że się znają lubią używać takich stwierdzeń. Dużo trudnych słów, żeby brzmieć mądrzej, a tak naprawdę to gadają głupoty i próbują zrobić coś bardziej skomplikowane niż naprawdę jest

Jeżeli chodzi o te 2 zwroty, to dane są na ten moment mocno spekulacyjne i mamy naprawdę mało badań, żeby coś konkretnego powiedzieć.

Np. dane dotyczące MPS w badaniu Schoenfelda pokazuą, że trening z niskim zakresem powtórzeń nie powoduje wcale większego przyrostu miofibrylarnego niż trening z większą ilością powtórzeń.

Jednak na ten moment, nie ma praktycznie w ogóle badań na te tematy, żeby ktoś mógł powiedzieć z pewnością jak jest i który tym treningu jest lepszy dla tych 2 mądrze brzmiąco zwrotów.

No dobra, pogadane, to teraz najważniejsze…

wnioski

MPS jest po prostu wyższe dla średnio-wysokich zakresów powtórzeń w porównaniu do niskich zakresów powtórzeń jeżeli robimy taką samą ilość serii na treningu/w skali tygodnia.

Jeżeli chcemy osiągnać taki sam MPS w obu przypadach, serii z niskim zakresem powtórzeń musimy zrobić dużo więcej niż w wyższym zakresem (mimo, że ciężar jest większy).

Większość badań porównujących hipertrofie pomiędzy tymi 2 sposobami, pokazuje większa hipertrofie w średnich i większych zakresach powtórzeń.

Jeżeli spojrzymy na hipertrofie w średnich vs wysokich zakresach, wyniki są mocno porównywalne.

rób jak chcesz

Więc jak widzicie, wydaje się, że wyższe zakresy powtórzeń w ćwiczeniach będą lepsze, jeżeli komuś zalezy tylko na budowie mięśni. No chyba, że ktoś woli trenować z mniejszym zakresem powtórzen, to wtedy musi serii na treningu zrobić więcej?

O ile więcej? Nie wiem - za dużo zmiennych, żeby ogólnie powiedzieć - więc po prostu WIĘCEJ.

Jednak temat hipertrofii jest wciaz badany i jest bardzo dużo rzeczy do sprawdzenia. Każde badanie ma jakieś niedociągnięcia.

Trzeba pamiętać, że trening z niskim zakresem powtórzeń ma swoje zastosowanie. Np. do zbudowania siły, warto to mieszać z wysokimi zakresami powtórzeń, a to już albo sami sobie ułożycie to wasza sprawa, a jak nie wiecie to zgłoście się do kogoś kto się zna ;)

podążaj za pasją mówili…

Jeden z profesorow tam właśnie obala, to co wszyscy mówią na świecie ‘podążaj za swoją pasją’, ‘rób w życiu to, czym się pasjonujesz’.

Jednak po wywiadach z ludźmi, którzy osiągneli wielki sukces zawodowy i życiowy i teraz sa miliarderami - wcale nie jest tak kolorowo, mimo, że takie osoby mogą nawet mówić w swoich motywacyjnych przemowach trochę inaczej.

W sławnym przemówieniu Steve Jobs na jednym z uniwersystetów, powiedział studentom, ze mają nie słuchac nikogo, nie muszą robić to czego się nauczyli na studiach, mają podążać za swoją pasją.

Gdzie on kompletnie sam tego nie zrobił - jego historie warto przeczytać.

W książce jest mowa o tym i pokazane są dowody na to, że większość ludzi tak naprawde nie jest dobra w tym czym się pasjonuje. A do tego, pasje, które ludzie uważali, że mają rozwinięte na bardzo wysokim poziomie, miały się bardzo mało do tego, czym sie aktualnie zajmują zawodowo.

Tutaj przyklad: Steve Jobs pasjonował się muzyką i tańcem, nigdy go nie interesowalo to co robił w Apple, zaczął to robić dla zarobku, bo widział okazje - dopiero potem to się stało jego pasją…

co książka przedstawia

No i własnie, tutaj dochodzimy do tego co książka nam mówi…

Skupianie sie na swojej pasji, zamiast “SKILLU” czyli umiejętności, w której jesteśmy naprawdę dobrzy, może być naprawdę czasami bardzo niebezpieczne.

Takie sytuacje mogą spowodować, że zamiast robić, to w czym ktoś jest dobry, ale jednak ma inne pasje, to taki człowiek może przerzucić się z pracy, w której jest dobry i np. dużo zarabia, na coś czym się pasjonował, ale nie jest w tym dobry - straci dobrze płatną pracę, a z pasji może się okazać ‘całe nic’.

Pasja nie oznacza zawsze, że ktoś będzie w tym naprawde dobry - tak, są takie osoby, ale takie przypadki można liczyć na palcach jednej ręki.

wywiady

Autor książki rozmawia z dziesiątkami ludźmi, którzy odnieśli duży sukces w życiu i przedstawia ich historie, analizuje naukowo to wszystko i pokazuje wyniki.

W ksiazce moim zdaniem jest bardzo fajnie przedstawione, że najlepszym sposobem nie jest dobór wcześniej istniejącej ‘pasji’ do tego co będziemy robic, ale na odwrót…

jesteś w czymś dobry? bądź bardzo dobry

Dokładnie, pasja w 90% przypadkach pojawia się po czasie - jak jesteśmy w czymś zajebiści, robimy robote, to ważne jest, żeby rozwijać tę umiejętność i wtedy to, nad czym tak ciężko pracujemy stanie się pasją.

Takie własnie podejście mieli Ci co osiągneli sukces - przykładów i wniosków w ksiazce jest dużo więcej, ale skoro już o niej mowa to…

Czyli tak jak tytuł mówi, bądź w czymś tak dobry, rozwijaj to, żeby to stało się Twoją pasją, a ludzie do okoła nie będą w stanie, w danym środowisku po prostu przejść koło Ciebie obojętnie.

jak ja to widzę?

Osobiście widzę to tak, że większość ludzi patrzy tylko na jedną połowę całego równania, jeżeli chodzi o pracę/pasję.

Podążanie za pasją jest fajne i ważne, bo jak nie będziemy robić tego co lubimy, to można się zajechać. Ważne, żeby znaleźć sposób, żeby polubić to co robimy i w czym jesteśmy dobrzy.

Pasja znajdzie się sama… większość ludzi lubi robić to, w czym jest dobra - oczywiście są wyjątki, ale tych jest mało.